Sweating: अत्यधिक पसीना निकलने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं?

Causes and remedies of excessive sweating: अत्यधिक पसीना तब आता है जब शरीर पसीने की ग्रंथियों से बहुत अधिक तरल पदार्थ छोड़ता है। इसे हाइपरहाइड्रोसिस भी कहा जाता है। पसीना आना एक सामान्य प्रकिया है। यह शरीर के तापमान और अन्य प्रकियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। वहीं, जब शरीर से अत्यधिक पसीना निकलने लगे तो यह समस्याएं पैदा कर आपके पूरे शरीर को प्रभावित भी कर सकता है। 

ज़्यादा पसीना आने का कारण

1. स्वास्थ्य समस्याएं

कई तरह के स्वास्थ्य समस्याएं जैसे हृदय, फेफड़े के रोग, कैंसर, डायबिटीज, थायरॉइड और स्ट्रोक के लक्षणों के तौर पर भी ज़्यादा पसीना आता है।

2. भावनात्मक समस्याएं

घबराहट, उत्तेजना और तनाव में स्ट्रेस हार्मोन सक्रिय हो जाते हैं। जिससे शरीर का ताप और धड़कनें बढ़ जाती हैं। ऐसे में सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम हार्मोन में बदल देता है और ज़्यादा पसीना निकलता है।

3. आनुवांशिक कारण

ज़्यादातर मामलों में, यह आनुवांशिक तौर पर भी होता है। विशेषज्ञों के अनुसार 50 प्रतिशत मामलों में यह आनुवांशिक कारणों से होता है। मोटे और बेडौल लोगों में अधिक देखने को मिलता है। 

हाइपरहाइड्रोसिस क्यों है खतरनाक?

पसीना आना नॉर्मल है जो कि शरीर के कूलिंग सिस्टम के लिए ज़रुरी होता है। लेकिन आपको ज़्यादा पसीना आ रहा हो तो यह खराब सेहत का संकेत है। यह हाइपरहाइड्रोसिस का लक्षण होता है। इसमें लोगों को आराम करते वक़्त भी पसीना आता है। अगर आपको अपने शरीर में इस तरह के लक्षण दिख रहे हैं तो डाक्टर से ज़रुर सलाह लें क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन होता है, शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है जिसका असर किडनी, हार्ट, ब्रेन पर पड़ने लगता है। 

बचाव के उपाय

1. योगा

अगर किसी को अधिक पसीना निकलता है तो उससे बचने का बेहतर उपाय योगा करना होता है। रोजाना योगा करने से पसीने से छुटकारा पाया जा सकता है। 

2. जूस का करें सेवन

अधिक पसीने से परेशान हैं तो हर रोज जूस का सेवन करें क्योंकि यह शरीर के टेंपरेचर को कंट्रोल कर ठंडा रखने में मदद करता है।

3. कॉटन के कपड़े ही पहनें

गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है लेकिन ज़्यादा पसीने से बचने के लिए सूती कपड़े का ही सेवन करें क्योंकि यह परेशानी का कारण नहीं बनने देता है।