Detox Drinks For Winters: सर्दियों में वजन कम करेंगें ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

सर्दियों ने दस्तक दे दी है और यह वह सीजन होता है जब काफी पकवान खाए जाते हैं। क्योंकि सर्दियों में हमें पसीना बहुत कम आता है जिस कारण हमारे वजन कम होना मुश्किल काम होता है। वहीं सर्दियों में मूंगफली, मिठाइयां, पकवान और लड्डू आदि खाने से हमारा वजन तेजी से बढ़ता है। ऐसे में सर्दियों में कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स आपका वजन कम करने में बहुत सहायक साबित होती है। यह आपके शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकाल दी है और तेजी से आपका वजन कम करती है और उसे कंट्रोल में रखती हैं। आइए जानते हैं इन डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में जिनका इस्तेमाल आप सर्दियों में वजन कम करने के लिए कर सकते हैं।

1. ग्रीन टी और पुदीना मिक्स डिटॉक्स ड्रिंक

ग्रीन टी वजन कम करने के लिए बहुत मददगार होती है साथ ही यह शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में भी मदद करती है। इसके अलावा पुदीना हमारे शरीर में पाचन तंत्र को अच्छा करता है। यह ड्रिंक आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है साथ ही खांसी, फ्लू जैसी अन्य समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।

2. आंवला जूस

आंवला एक प्रकार की प्राकृतिक औषधि है। आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो सर्दियों में आपका वजन कम करने में सहायक होते हैं। आंवले में विटामिन सी पाया जाता है और यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। साथ ही यह हमें किसी भी प्रकार के बैक्टीरियल इंफेक्शन से भी सुरक्षित रखता है।

3. अदरक, संतरा और गाजर से बना डिटॉक्स ड्रिंक

इन तीनों चीजों को मिलाकर एक डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह ड्रिंक आपका वजन कम करने और कंट्रोल करने में सहायक होगा। संतरे में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा गाजर में फाइबर और बीटा कैरोटीन की मात्रा भरपूर होती है और सर्दियों में अदरक का सेवन तो आपको करना ही चाहिए। यह ड्रिंक आपका वजन कम करेगी साथ ही आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करेगी।

4. चुकंदर और अनार से बना डिटॉक्स ड्रिंक

यह ड्रिंक बहुत ही बेहतर तरीका माना जाता है शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए। चुकंदर और अनार को मिक्स करके जूस बनाकर आप इसका सेवन रोजाना सुबह खाली पेट कर सकते हैं। यह ड्रिंक आपका वजन कम करेगा और आपके मेटाबॉलिज्म को बहुत बेहतर बनाएगा। साथ यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

5. अदरक, शहद और नींबू

वजन कम करने के लिए आप अदरक, शहद और नींबू से चाय बनाकर पी सकते हैं। यह चाय आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बहुत बेहतर बनाने में मदद करती है जिस कारण यह तेजी से वजन कम करने के लिए फायदेमंद होती है। नींबू में पाए जाने वाला विटामिन सी मेटाबॉलिज्म को अच्छा बनाता है। इस ड्रिंक का इस्तेमाल आप दिन में एक से दो बार कर सकते हैं।