Health Tips: फास्ट फूड खाने के नुकसान

Disadvantages of eating fast food: आज की व्यस्त जीवन शैली में फास्ट फूड ने अपना अहम जगह बना ली है इस दौर में रास्ते में चलते लोग जंक फूड को नाश्ते के तौर पर सेवन करने लगे हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक जंक फूड को पसंद किया जाता है, जंक फूड के मुरीद हो चुके लोग इन्हें खाने का बहाना ढूंढते हैं। ऑफिस से लेकर घर तक सब जगह जंक फूड के इस बाजार ने अपना महत्व जगह बना लिया लोग पार्टी के तौर पर बखूबी जंक फूड को खाते हैं, बच्चे अधिकतर जंक फूड को पसंद करते हैं, लेकिन जंक फूड खाने के कई नुकसान है। फास्ट फूड कई तरह से सेहत के लिए हानिकारक होता है आज हम फास्ट फूड खाने के नुकसान के बारे में बात करेंगे।

फास्ट फूड खाने के नुकसान

1. एसिडिटी 

फास्ट फूड खाने से एसिडिटी होती है यह आपके पाचन शक्ति को कमजोर बनाता है एक ही तेल में किसी चीज को बार-बार डीप फ्राई किया जाता है, ऐसे में तेल पेट में जमा हो सकता है, इसमें फाइबर की मात्रा ना के बराबर होती है इससे आपको पेट की समस्या हो सकती है।

2. लीवर की समस्या 

फास्ट फूड में ट्रांस फैट पाया जाता है जो लीवर में जमा हो जाता है और आपके लवर की कार्य को प्रभावित करता है, अधिक फास्ट फूड सीधा आपके लीवर पर असर करता है, इसलिए लीवर को सुरक्षित रखने के लिए फास्ट काम खाये।

3. सिरदर्द

वैसे तो फास्ट फूड जिसमें सोडियम पर जब मात्रा में पाया जाता है जैसे फ्रेंच फ्राइड इत्यादि सर दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है, और सिर दर्द से माइग्रेन जैसी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं, 

4. मुहासे 

फास्ट फूड आपकी स्किन पर प्रभाव डालता है दूसरे जंक फूड जैसे हम बर्गर वंश फ्रेंच फ्राइज चिप्स में मौजूद कार्ब्स मुंहासे पैदा कर सकता है।

 5. हाई ब्लड प्रेशर 

फास्ट फूड में सोडियम भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो आपका ब्लड प्रेशर को बढ़ाती है आपका हृदय तंत्र पर प्रभाव डालती है और हाइ ब्लड प्रेशर का कोई परमानेंट इलाज नहीं है सिवाय लाइफ टाइम दवाइयां खाने के।