Side-effects Of Having Tea: खाली पेट चाय पीना हो सकता है नुकसानदेह

आपने सुना होगा कि नाश्ते के साथ एक कप चाय पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। हालांकि, आपको यह भी जानना जरूरी है कि खाली पेट चाय पीने के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं। यह अपच और नाराज़गी पैदा कर सकता है, यही कारण है कि भोजन के साथ चाय पीना महत्वपूर्ण है। सुबह-सुबह खाली पेट चाय आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। 

Side-effects Of Having Tea: खाली पेट चाय पीना हो सकता है नुकसानदेह 

1. नींद न आना

यह व्यायाम करने के बाद पसीने के कारण या रात को सोने से पहले दवा लेने के दौरान शरीर के तापमान में अचानक बदलाव के कारण हो सकता है।ज्यादा मात्रा में चाय पीने से या फिर सुबह-सुबह खाली पेट चाय से आपको नींद की कमी हो जाएगी। आप कोशिश भी करेंगे तो आपको नींद नहीं आएगी। 

2. सिरदर्द

यह अत्यधिक पसीने या दिन में बहुत अधिक व्यायाम से निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले और दिन के बजाय रात में अपनी दवा लेने से इसे रोका जा सकता है, खासकर यदि आप इसे उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता जैसी हृदय की समस्याओं के लिए लेते हैं।

3. ब्लोटिंग और गैस

रोज सुबह खाली पेट चाय पीने का एक और साइड इफेक्ट आपके पाचन तंत्र में सूजन या गैस बनना है। जब आप खाना खाने से पहले गर्म तरल पदार्थ पीते हैं, तो इससे आपके पेट का विस्तार होता है और उसके अंदर भोजन के लिए जगह बन जाती है। यह प्रक्रिया आपके पाचन तंत्र के अंदर दबाव बढ़ाती है जिससे सूजन या गैस बनने लगती है।

4. चक्कर आना

कैफीन कुछ लोगों में चक्कर आने के लिए जाना जाता है। यह निर्जलीकरण या निर्जलीकरण के कारण हो सकता है या यह अन्य कारणों से भी हो सकता है जिसे हम इस समय पहचान नहीं सकते हैं।

5. अनियमित दिल की धड़कन

कैफीन कुछ लोगों में दिल की धड़कन की दर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जिसे अतालता कहा जाता है। यह असामान्य दिल की धड़कन दूसरों के बीच चिंता और पैनिक अटैक का कारण भी बन सकती है।

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो जरूरी है कि दिन की शुरुआत करने से पहले खाली पेट चाय पीने से परहेज करें।