Air pollution: ऐसा पेय जो आपके फेफड़ों को साफ करने में मदद करेगा

Drink That Will Help To Clean Your Lungs: पूर्वी भारत, दिल्ली एनसीआर पहले ही प्रदूषण की चरम सीमा पर था। अब दिवाली के बाद ये प्रदूषण और बढ़ गया है। जिसकी वजह हम सभी जानते हैं, दिवाली पर फोड़े जाने वाले बम पटाखे। ये प्रदूषण युक्त हवा हमारे फेफड़ों को बहुत नुकसान पहुंचाती है। आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ घरेलू ड्रिंक जो प्रदूषण से करेंगी फेफड़ों की रक्षा।

कुछ मददगार ड्रिंक्स यहाँ जानें

1. जिंजर टी

अदरक खुद में ही एक अच्छी औषधि (दवाई) के रूप में देखी जाती है। इसमें बहुत से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। अदरक वाली चाय फेफड़ों की अंदरूनी सफाई करने में सहायक है। प्रदूषण भरे माहौल में जिंजर टी फेफड़ों की सफ़ाई करने में कारगर साबित होगी। अदरक का प्रयोग खांसी जुखाम आदि समस्याओं में भी इलाज के लिए किया जाता है।

2. ग्रीन टी

ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लोग इसका प्रयोग अक्सर फैट कम करने के लिए करते हैं। लेकिन यह हमारे फेफड़ों को प्रदुषण से बचाने के लिए भी बहुत सहायक है। इसमें बहुत से एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो हमारे फेफड़ों में उपस्थित पाॅल्यूटिंग पार्टिकल्स की सफ़ाई करने में सहायक हैं। 

3. शहर और गर्म पानी

खाली पेट गर्म पानी और शहद का प्रयोग लोग अक्सर वजन घटाने के लिए करते हैं। लेकिन इसके अलावा ये फेफड़ों की सफ़ाई करने में भी सहायक है। इसका प्रयोग फेफड़ों को डिटॉक्सिफाई करने में भी किया जा सकता है। जो लोग स्मोक (धुम्रपान) करते हैं उनके लिए इसका उपयोह बहुत मददगार साबित होगा।

4. लौंग मुलेठी चाय

लौंग मुलेठी खांसी, जुखाम, सर्दी में तो लाभदायक है ही साथ ही ये फेफड़ों में जमा गंदगी को साफ़ करने में भी मर्द करता है। ये हार्ट संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। जो लोग धुम्रपान (smoke) करते हैं, प्रदुषण के समय में उनके लिए कुलेठी वाली चाय काफ़ी कारीगर ड्रिंक है।

5. हल्दी ड्रिंक

हल्दी सबसे अच्छा एंटीबायोटिक सब्सटेंस है। ये हमारे शरीर में बहुत तेज़ी से काम करता है। इसका उपयोग खाना बनाने में तो करते ही हैं इसके अलावा भी हल्दी काफ़ी अलग-अलग तरीके से यूज़ की जाती है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो फेफड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं। दूध में हल्दी को मिलाकर इसका सेवन करें। ये कई प्रकार से हमारे शरीर के लिए लाभकारी है। हल्दी का सेवन अदरक के साथ मिलाकर करने पर अस्थमा होने की आशंका कम रहती है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।