सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर पीएं यह 5 चीज़ें

Drink These 5 Things To Stay Healthy In Winters : सर्दियों का मौसम आते ही गर्म पेय पदार्थों की तलब बढ़ने लगती है। सर्दियों में गर्म पेय पीने से शरीर को गर्मी मिलती है और कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। भारत में विभिन्न प्रकार के गर्म पेय पदार्थ लोकप्रिय हैं, जिनमें से कुछ सर्दियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं।

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर पीएं यह 5 चीज़ें 

1. अदरक वाली चाय

अदरक वाली चाय भारतीय घरों में अधिकतर हर जगह पी जाती है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अदरक वाली चाय पीने से सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। ध्यान रखें कि आप जरूर से ज्यादा अदरक ना लें यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होगा।

2. कश्मीरी कहवा

कहवा कश्मीर का एक पारंपरिक गर्म पेय है, जो दूध, चायपत्ती, केसर, बादाम और पिस्ता से बनाया जाता है। कहवा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. मसाला चाय

मसाला चाय भारत के सबसे लोकप्रिय गर्म पेय पदार्थों में से एक है। इसे दूध, चायपत्ती, अदरक, लहसुन, काली मिर्च, इलायची और तुलसी से बनाया जाता है। मसाला चाय में कई औषधीय गुण होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

4. सोंठ वाला दूध

सोंठ वाला दूध एक पारंपरिक भारतीय पेय है, जो सर्दियों में बहुत लोकप्रिय है। इसे दूध और सोंठ से बनाया जाता है। सोंठ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

5. हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध सर्दियों के लिए एक और बेहतरीन गर्म पेय है। इसे दूध और हल्दी से बनाया जाता है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

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