Women's Health: महिलाओं को स्वास्थ्य का ध्यान रखने प्रोत्साहन कैसे दे?

वर्षों से महिलाएँ अपने हैल्थ की उपेक्षा करती आई हैं। यह उनके खुद के लिए, परिवार के लिए और समाज के लिए बहुत ही हानिकारक साबित होता आया है। समय आ गया है की हम उन्हें अपना देखभाल करने प्रोत्साहन दे। पर कैसे? जानने के लिए इस ओपिनियन ब्लॉग को आगे पढ़ें-

अपने स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा करने की महिलाओं की प्रवृत्ति अपने प्रियजनों को अपने ऊपर रखने के लिए उनकी कंडीशनिंग में जुड़ी है। बलिदान को इस हद तक रोमांटिसाइज कर दिया गया है कि महिलाएं खुद की देखभाल करना एक स्वार्थी कार्य के रूप में देखती हैं। लेकिन इस दृष्टिकोण को बदलने की जरूरत है। 

महिलाओं को यह समझने की जरूरत है कि उनकी जरूरतें और परेशानी उनके ध्यान के लायक है। जिस तरह वे अपने प्रियजनों की देखभाल करते हैं, उसी तरह उनके परिवारों को भी उनकी भलाई का ध्यान रखना चाहिए।

महिलाओं को ये पांच बातें बताकर स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करें:

1. आप अपनी पैट्रिआर्केल पहचान से अधिक हैं

महिलाएं पितृसत्ता द्वारा निर्धारित मानकों के अनुसार अपना मूल्य मापती हैं। पितृसत्ता के अनुसार, महिलाएं बलिदानी प्राणी हैं जिन्हें खुद को पूरी तरह से परिवारों और समुदायों की जरूरतों के लिए समर्पित करना चाहिए। लेकिन प्रिय महिलाओं, आपकी पहचान समाज द्वारा इसे सीमित करने से कहीं अधिक और बहुत अलग है एक माँ, बहन, पत्नी या बहू होने से पहले, आप एक ऐसी महिला हैं जिसकी देखभाल करने की आवश्यकता है और जो स्वस्थ जीवन की हकदार है।

2. अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना भी आपका कर्तव्य है

महिलाएं दूसरों की देखभाल करने के लिए अपने स्वास्थ्य का त्याग करती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनका कर्तव्य है। कौन अपने कर्तव्यों का पालन नहीं करना चाहेगा? लेकिन फिर अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना भी आपका कर्तव्य है। आपका शरीर आपके सभी कामों को बिना रुके पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए आपके प्यार और ध्यान का हकदार है, आपकी थका देने वाली जीवन शैली का समर्थन करने के लिए और यदि आप चाहते हैं कि यह ऐसा करना जारी रखे, तो आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है।

3. अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से आपके प्रियजन भी प्रभावित होते हैं

प्रिय महिलाओं क्या आप अपने स्वास्थ्य के प्रति अपनी अज्ञानता का परिणाम जानती हैं? यह न केवल आपको बल्कि आपके आस-पास के लोगों को भी प्रभावित करता है जो आपसे प्यार करते हैं। कोई भी प्यार करने वाला पति या बच्चा अपने जीवन में महिला को खराब स्वास्थ्य से पीड़ित नहीं देखना चाहेगा। वे सभी चाहते हैं कि आप फिट रहें - शारीरिक और मेंटल रूप से। इसलिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना कुछ ऐसा है जो आपको अपने प्रियजनों के लिए भी करने की आवश्यकता है।

4. आप अगली पीढ़ी की महिलाओं के लिए गलत उदाहरण पेश कर रहे हैं

जब बेटियां अपनी मां को अपने स्वास्थ्य की अनदेखी करते हुए देखती हैं, तो वे भी उसी मानसिकता को आत्मसात कर लेती हैं। वे भी स्वास्थ्य को कम प्रायोरिटी देने लगते हैं और काम में अपनी मां की तरह ही कुशल बनने की कोशिश करते हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपकी बेटियाँ यह सीखें- कि उनका स्वास्थ्य कोई मायने नहीं रखता? यदि नहीं, तो आपको उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करने और उन्हें यह दिखाने की आवश्यकता है कि स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकता होनी चाहिए।

5. सदियों पुराने विश्वासों को आपको दोषी महसूस न कराने दें

स्वार्थी कार्य के रूप में आत्म-देखभाल की स्टीरियोटाइप को समाप्त करने की आवश्यकता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना कोई स्वार्थी कार्य नहीं है, यह वास्तव में जागरूकता का कार्य है। इसलिए उस अपराध बोध को दूर करें और अपने आप को यह बताना बंद करें कि दवा न लेना या आराम करने के लिए डॉक्टर की सलाह के खिलाफ जाना आपको महान बना देगा।