हर टीनऐज लड़की को जरूर पता होनी चाहिए पीरियड्स से जुड़ी ये बातें

Every Teenage Girl Must Know These Things Related To Periods: बचपन से ही बच्चों को पीरियड और महिलाओं की हेल्थ से जुड़ी बातों से दूर रखा है। लेकिन ऐसा करना सही नहीं होता है। लड़का हो या लड़की हर किसी को जीवन में होने वाले बदलावों को जानना आवश्यक है। ऐसा होने से उनके मन में किसी तरह के गलत सवाल नहीं पैदा होते हैं और साथ ही जब वो खुद उन हेल्थ सम्बन्धी चीजों में आते हैं तो उन्हें पहले से जानकारी होती है। टीनऐज में लड़कियों के लिए पीरियड से जुड़ी जानकारी होना बहुत जरूरी है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पीरियड की शुरुआत 12 से 14 वर्ष की उम्र में होती है ऐसे में इस ऐज की लड़कियों में इसके बारे में जानकारी होने से वे आने वाली सिचुएशन को हैंडिल करने में सक्षम हो जाती हैं। वहीं जब उन्हें कुछ भी जानकारी नहीं होती है कि उन्हें क्या हो रहा है और क्यों हो रहा है तो वह परेशान हो जाती हैं। आइये जानते हैं वो बातें जो टीनऐज गर्ल्स को पता होनी चाहिए पीरियड के बारे में-

हर टीनऐज लड़की को जरूर पता होनी चाहिए पीरियड्स से जुड़ी ये बातें

पीरियड क्या है?

पीरियड एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जहां एक महिला का शरीर वजाइना के माध्यम से गर्भाशय की परत को ब्लड के रूप में बाहर निकलता है। यह आमतौर पर महीने में एक बार होता है और यह संकेत है कि लड़की युवावस्था में प्रवेश कर चुकी है।

पीरियड सायकल 

पीरियड सायकल आम तौर पर लगभग 28 दिनों का होता है। हालांकि यह हर लड़की में अलग-अलग हो सकता है। चरणों (पीरियड, कूपिक, ओव्यूलेशन और ल्यूटियल) सहित पीरियड सायकल को समझने से, पीरियड और प्रजनन क्षमता की के बारे में जानने में मदद मिलती है।

पीरियड स्वच्छता

अच्छी पीरियड स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। लड़कियों को पता होना चाहिए कि सैनिटरी पैड, टैम्पोन या पीरियड कप का सही तरीके से उपयोग और निपटान कैसे किया जाए। इन्फेक्शन को रोकने के लिए नियमित रूप से पीरियड प्रोडक्ट्स को बदलना आवश्यक है।

पेन मैनेजमेंट

कई लड़कियों को पीरियड में ऐंठन का अनुभव होता है। दर्द को मैनेज करने के कई तरीके हैं, जिनमें ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, हीटिंग पैड, व्यायाम और विश्राम तकनीक शामिल हैं। इनके बारे में सभी लड़कियों को जानकरी होनी आवश्यक है। 

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम)

पीएमएस पीरियड से पहले मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन और शारीरिक लक्षण पैदा करता है। पीएमएस के बारे में जानने से लड़कियों को इन बदलावों को समझने और उनसे निपटने में मदद मिलती है।

अनियमित पीरियड्स

जब पीरियड पहली बार शुरू होता है तो उसका अनियमित होना आम बात है। तनाव, बीमारी और वजन या व्यायाम में बदलाव भी पीरियड सायकल को प्रभावित कर सकते हैं। अगर अनियमित पीरियड लम्बे समय तक रहता है तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

असामान्यताओं के लक्षण

लड़कियों को असामान्य ब्लीडिंग के लक्षणों के प्रति सचेत रहना चाहिए। जैसे ज्यादा ब्लीडिंग, पीरियड के बीच ब्लीडिंग या गंभीर दर्द। ये अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं और इस पर डॉक्टर के साथ बात जरुर की जानी चाहिए।

प्रजनन क्षमता

पीरियड और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध को समझना जीवन में आगे के लिए आवश्यक है। लड़कियों को पता होना चाहिए कि पीरियड एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली का संकेत है लेकिन जरूरी नहीं कि यह किसी भी समय प्रजनन क्षमता का संकेत हो।

शरीर की सकारात्मकता

लड़कियों को अपने शरीर को अपनाना चाहिए और पीरियड के बारे में शर्म या शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए। यह एक प्राकृतिक, स्वस्थ प्रक्रिया है जो एक लड़की के नारीत्व में परिवर्तन का प्रतीक है।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।