Important Eye Care: ज्यादा स्क्रीन टाइम से आँखों पर पड़ता है बुरा असर

आजकल के टेक्नोलॉजी के ज़माने में हर कोई मोबाइल स्क्रीन या लैपटॉप स्क्रीन से चिपका हुआ नजर आता है। लेकिन इतने ज्यादा स्क्रीन टाइम देना कहीं न कहीं आपके आँखों को नुकसान पहुंचता है। लोग कहते हैं कि बिना लैपटॉप या मोबाइल के काम करना संभव नहीं है इसीलिए वे ज्यादा वक़्त स्क्रीन पर गुजरते हैं लेकिन उनके लिए अपनी आखों का ख्याल रखना भी जरुरी है।

Important Eye Care: ज्यादा स्क्रीन टाइम से आँखों पर पड़ता है बुरा असर 

1. आंखों का पानी का सूखना

लगातार मोबाइल स्क्रीन पर लगे रहने से हमारी आँखो में बहुत ज्यादा ज़ोर पड़ता है जिसके वजह से आँखों का पानी सूखा जा रहा है। जिससे आंखों में खुजली और जलन होने लगती है। ऐसा लगातार करने से आँखों की अश्रु ग्रंथि पर बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा आँखों की पुतलियाँ और नसें भी सिकुडऩे लगती हैं। इससे आँखों की रोशनी के साथ-साथ सिरदर्द की समस्या भी होने लगती है।

2. धुंधला दिखाई देना

देर रात तक स्मार्ट फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करते रहने से चीजो का धुधला दिखना आम समस्या हो गयी है। देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने से स्क्रीन की रोशनी सीधे हमारी नंगी आँखों पर पड़ती है। और आँखों को ऐसे में बहुत ज्यादा जोर पड़ता है।

3. आँखों का लाल होना

लगातार स्क्रीन पर देखते रहने से आँखों का सफेद भाग लाल पड़ जाता है। Eye Drop  डालने पर भी ये समस्या कम नहीं होती। लाल होने के साथ ही आँखें हमेशा सूजी हुई भी लगती हैं।

4. आँख में जल्दी चश्मा का लगना

आज भले ही मोबाइल फोन इतना जरूरी हो गया है कि इसके बिना कोई भी लोग रह नही सकता। लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर आँखो में चश्मा लग सकता है और आगे चलकर चश्मा का नंबर भी बढ़ने लगता है। कुछ सालों के बाद आपको आँखों का ऑपरेशन तक करवाना पड़ सकता है।

5. रेटिना पर घातक अटैक

रात में जब आप अपना फोन यूज करते हैं, तो उससे निकलने वाली रोशनी सीधे हमारी आँख की रेटिना पर असर करती हैं। इससे आंखें जल्दी खराब होने लगती हैं। और देखने की क्षमता भी धीरे-धीरे घटने लगती है।