Health Talk: डायबिटीज के जोखिम को पहचानने के 4 मुख्य संकेत

High Diabetes Risk: डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता या फिर इंसुलिन की कमी हो जाती है। इससे रक्त में शर्करा (ब्लड शुगर) का स्तर बढ़ जाता है, जो समय के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आप अपने शरीर के कुछ सामान्य संकेतों को समझ लें, तो आप डायबिटीज के रिस्क को समय रहते पहचान सकते हैं। आइए जानते हैं चार प्रमुख संकेतों के बारे में जो बताते हैं कि आपको डायबिटीज का जोखिम अधिक हो सकता है।

ये संकेत बताते हैं कि आपको है डायबिटीज का सबसे ज्यादा रिस्क

1. अत्यधिक प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना

अगर आपको सामान्य से ज्यादा प्यास लग रही है और बार-बार पेशाब आ रहा है, तो यह एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है कि आपको डायबिटीज का खतरा हो सकता है। जब रक्त में शुगर का स्तर बढ़ जाता है, तो शरीर उसे बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त पेशाब करता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है, और इसका परिणाम अत्यधिक प्यास के रूप में होता है। यह संकेत अक्सर टाइप 2 डायबिटीज के शुरुआती दौर में देखा जाता है।

2. थकावट और कमजोरी महसूस होना

डायबिटीज में शरीर की कोशिकाएं पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त नहीं कर पातीं क्योंकि इंसुलिन का सही उपयोग नहीं हो रहा होता। इसके कारण आपको थकान, कमजोरी और आलस्य महसूस हो सकता है, भले ही आपने ज्यादा काम न किया हो। शरीर की कोशिकाएं, विशेष रूप से मसल्स, शर्करा को ठीक से नहीं ले पातीं, जिससे शरीर को ऊर्जा की कमी का सामना करना पड़ता है। यदि आप दिनभर थकावट महसूस करते हैं और आराम करने के बावजूद भी ताजगी नहीं आती, तो यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है।

3. वजन का अचानक बढ़ना या घटना

डायबिटीज में, खासकर टाइप 1 डायबिटीज में, शरीर में ऊर्जा का सही तरीके से उपयोग न हो पाने के कारण वजन में बदलाव देखे जा सकते हैं। कभी-कभी वजन अचानक बढ़ जाता है, क्योंकि शरीर शर्करा को ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता और इसे वसा के रूप में जमा कर देता है। दूसरी तरफ, टाइप 1 डायबिटीज में वजन घटने का भी खतरा हो सकता है, क्योंकि शरीर शर्करा के बजाय वसा और मसल्स को ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करता है। यदि आपने बिना किसी कारण के अचानक वजन घटते या बढ़ते हुए देखा है, तो इसे नज़रअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें।

4. दृष्टि धुंधली होना (Blurred Vision)

ब्लड शुगर का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ने पर शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे आंखों के लेंस पर असर पड़ता है। इससे आंखों में धुंधला देखना या देखने में परेशानी आ सकती है। यह एक सामान्य समस्या है, जो अक्सर डायबिटीज से जुड़ी होती है। अगर आप बिना किसी अन्य कारण के अपनी दृष्टि में बदलाव महसूस कर रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको ब्लड शुगर का स्तर बढ़ रहा है, और आपको डायबिटीज का जोखिम हो सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।