Cold And Cough: शर्दी - खासी से बचने के लिए घरेलू उपाय

Remdies to get rid of cold and cough : शर्दी खांसी से बचने के लिए कई घरेलू उपाय हैं जो आपको इस समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं। सबसे पहले, आप अदरक और शहद का मिश्रण बना सकते हैं जो शर्दी खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

शर्दी खांसी से बचने के लिए यहाँ 5 महत्वपूर्ण घरेलू उपाय 

 1. अदरक और शहद का मिश्रण

अदरक और शहद का मिश्रण शर्दी खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। आप अदरक और शहद को मिलाकर एक चम्मच में ले सकते हैं और इसे दिन में कई बार ले सकते हैं।

 2. गर्म पानी और नमक का घोल

गर्म पानी और नमक का घोल शर्दी खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। गर्म पानी में नमक मिलाकर गले को गर्म करने से गले की सूजन कम होती है और खांसी से राहत मिलती है। आप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर इसे दिन में कई बार पी सकते हैं।

3. तुलसी और अदरक का चाय

तुलसी और अदरक का चाय शर्दी खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जबकि अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। आप तुलसी और अदरक को मिलाकर एक चाय बना सकते हैं और इसे दिन में कई बार पी सकते हैं।

4. शहद और दूध का मिश्रण

शहद और दूध का मिश्रण शर्दी खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं, जबकि दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होते हैं जो गले को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आप शहद और दूध को मिलाकर एक चम्मच में ले सकते हैं और इसे दिन में कई बार ले सकते हैं।

5. आराम और पानी का सेवन

 आराम और पानी का सेवन शर्दी खांसी के लिए एक महत्वपूर्ण घरेलू उपाय है। शर्दी खांसी के दौरान आराम करने से शरीर को ठीक होने में मदद मिलती है, जबकि पानी का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। आप दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पी सकते हैं और आराम करने के लिए समय निकाल सकते हैं।