Tips For Headache: इन टिप्स की मदद से दूर हो जाएगा सर दर्द

आजकाल के इस भागदौड़ भरे जीवन में सर दर्द की बिमारी आम हो गई है। सिरदर्द आज कल किसी भी उम्र के लोगों को होने लगता है। आज के इस हैल्थ ब्लॉग में हम आपको सिरदर्द दुर करने के लिए 4 घरेलु टिप्स बताएंगे-

1. अदरक

अदरक सिरदर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। यह न केवल दर्द को कम करने में मदद करता है बल्कि पाचन में भी सुधार करता है, जो बदले में मतली को रोकने में मदद करता है। आप तुरंत राहत के लिए अदरक के पाउडर और पानी के पेस्ट को माथे पर लगा सकते हैं या फिर सुबह या शाम की चाय में अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप अदरक के रस और नींबू के रस के बराबर भागों को भी मिलाकर एक ताज़ा पेय तैयार कर सकते हैं।

2. पुदीना का तेल

पुदीना विशेष रूप से बंद रक्त वाहिकाओं को खोलने में उपयोगी है - सिरदर्द का प्राथमिक कारण। पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। सिर दर्द होने पर आप पुदीने के तेल की कुछ बूंदों और बादाम के तेल की एक चम्मच के मिश्रण से अपने  या अपनी गर्दन की मालिश कर सकते हैं।

3. दालचीनी

दालचीनी अभी तक एक और मसाला है जो सिरदर्द पर सुखदायक प्रभाव डालता है। इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कुछ दालचीनी की छड़ियों को पाउडर में पीस लें। एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करने के लिए थोड़ा पानी मिलाएं और सिर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए इसे अपने माथे पर लगाएं। आप 30 मिनट के बाद पेस्ट को धो सकते हैं।

4. लौंग

लौंग में दर्द निवारक गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने का सबसे आसान तरीका है कि एक कटी हुई लौंग को एक पाउच या साफ रूमाल में डालकर सांस अंदर लें। आप लौंग के तेल की दो बूंदों, नारियल के तेल का एक बड़ा चमचा, समुद्री नमक का उपयोग करके एक पेस्ट भी बना सकते हैं और इससे अपने माथे की मालिश कर सकते हैं।