Acne Control Juices: हार्मोनल पिंपल्स कम करने वाले घरेलू ड्रिंक्स

Acne Control Juices: आजकल भागदौड़ और मानसिक तनाव साथ ही हार्मोनल असंतुलन के कारण पिंपल्स की समस्या बढ़ती ही जा रही है। साथ ही युवावस्था में भी हार्मोनल बदलावों के कारण चेहरे पर मुंहासे, लालिमा, सूजन और दाग-धब्बे जैसी परेशानियाँ होने लगती हैं। इसे समय में स्किन की देखभाल के साथ सही दिनचर्या, खानपान और प्राकृतिक उपाय भी कम म लिए जा सकते हैं। कुछ ऐसे असरदार जूस और ड्रिंक्स जो त्वचा को साफ और हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

हार्मोनल पिंपल्स कम करने वाले घरेलू ड्रिंक्स

1. नीम और एलोवेरा जूस

नीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, वहीं एलोवेरा त्वचा को ठंडक पहुंचाकर शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में कुछ नीम की पत्तियां और एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पीने से हार्मोनल पिंपल्स से राहत मिलती है।

2. गाजर और चुकंदर जूस

गाजर में विटामिन A और चुकंदर में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और डिटॉक्स करते हैं। यह जूस हार्मोन बैलेंस करने में भी मदद करता है। रोज सुबह या शाम को एक गिलास गाजर-चुकंदर का जूस पीने से त्वचा में निखार आता है और पिंपल्स कम होते हैं।

3. तुलसी और पुदीना ड्रिंक

तुलसी और पुदीना दोनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह पेट को साफ रखते हैं और हार्मोनल संतुलन में सहायक होते हैं। कुछ तुलसी और पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालकर छान लें और ठंडा करके पीएं। यह स्किन को साफ रखने में बहुत लाभकारी होता है।

4. नारियल पानी

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने का सबसे बेहतरीन तरीका है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन से टॉक्सिन्स निकालते हैं और पिंपल्स की समस्या को कंट्रोल करते हैं। रोजाना एक गिलास नारियल पानी पीने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है।

5. आंवला जूस

आंवला शरीर की इम्युनिटी बनाने और कोशिकाओं की मरम्मत करने म मदद करता है। साथ ही यह विटामिन C का भी स्त्रोत होता है। यह लिवर को डिटॉक्स करता है जिससे हार्मोनल बैलेंस सुधरता है और पिंपल्स की समस्या कम होती है। रोज सुबह एक गिलास ताजे आंवला जूस का सेवन करना लाभदायक होता है।