कमजोर Immune System कैसे प्रभाव डालता है पीरियड्स पर

Weak Immune System: पीरियड्स में हम बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। लेकिन पीरियड्स का मतलब सिर्फ़ पीरियड्स के दौरान ऐंठन, पेट दर्द, कब्ज़ या जांघों, पीठ और पैरों में दर्द होना नहीं है बल्कि महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सर्दी-खांसी बुखार भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इम्यून सिस्टम और मेंस्ट्रुअल साइकिल का आपस में संबंध है, हो सकता है भले ही दोनों डायरेक्ट तरीके से न जुड़े हो लेकिन इस बात के सबूत हैं कि पीरियड्स के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं और उसे बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है। जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उसे बार-बार इंफेक्शन होने का भी खतरा रहता है। तो और जानने के लिए आगे हमारा आर्टिकल को पढ़ें।

पीरियड्स के दौरान इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों हो जाती है

1. हार्मोनल चेंज

Menstruation के दौरान हार्मोनल चेंज, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में उतार-चढ़ाव, इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं दरअसल एस्ट्रोजन हार्मोन का इम्यून सिस्टम पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है, जो शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ाता है, जबकि प्रोजेस्टेरोन के हाई लेवल के दौरान इम्यून सिस्टम की एक्टिविटी कम हो सकती है। ये हार्मोनल इंबैलेंस शरीर की इम्यून सिस्टम को बदल सकते हैं, जिससे इन्फेक्शन या बीमारियों के प्रति खतरा बढ़ सकता है।

2. ब्लीडिंग और आयरन लेवल की कामी 

पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर से खून बहता है, जिससे आयरन का लेवल कम हो सकता है। आयरन, जो कि शरीर के इम्यून सिस्टम के लिए बहुत जरूरी भूमिका निभाता है, उसकी कमी से एनीमिया होने का खतरा रहता हैक्योंकि एनीमिया से इम्यून सिस्टम की कार्यक्षमता पर प्रभाव पड़ डालता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता में कमी आ सकती है।

3. तनाव 

पीरियड्स के दौरान हार्मोनल इंबैलेंस के कारण मानसिक तनाव और मूड स्विंग्स का अनुभव हो सकता है। मानसिक तनाव भी इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है या फिर तनाव के दौरान, शरीर में कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जो इम्यून सिस्टम की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और सूजन के जोखिम को बढ़ा सकता है।

4. डाइट और लाइफस्टाइल

पीरियड्स के दौरान कई महिलाएं खास तरह के खाने की इच्छाएं महसूस करती हैं, जो कि अक्सर पौष्टिक नहीं होते। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान होने वाली असुविधा के कारण महिलाएं शारीरिक गतिविधि कम कर देती हैं, जिससे इम्यून सिस्टम के काम करने पर प्रभाव होता है लेकिन सही पोषण और नियमित व्यायाम इम्यून सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका सकते हैं।

5. सूजन और दर्द

पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पेट दर्द, सूजन और अन्य शारीरिक असुविधाएं होती हैं। ये लक्षण शरीर में सूजन की प्रतिक्रिया का हिस्सा हो सकते हैं, जो इम्यून सिस्टम को प्रभावित करते हैं और सूजन बढ़ने पर इम्यून सिस्टम की कार्य करने के ढंग पर हानीकारक प्रभाव पड़ सकता है।

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