Eye Irritation and Itching : आंखों में होने वाले जलन से कैसे बचें?

How to avoid eye Irritation and Itching in summer: गर्मी में आंखों में होने वाली जलन और खुजली के कारण समझना जरूरी है। यहाँ कुछ सरल कारण हैं: सबसे पहले, धूप में ज्यादा समय बिताने से आंखों की त्वचा सूख जाती है, जिससे जलन और खुजली हो सकती है। दूसरे, गर्मी के मौसम में वायु प्रदूषण बढ़ जाता है, जो आंखों को खराब कर सकता है और जलन और खुजली का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई बार, वायु में मौजूद गंधक भी आंखों को प्रभावित कर सकता है, जिससे ये समस्याएं हो सकती हैं।

आंखों में जलन और खुजली की समस्या से बचाव के लिए क्या करें? 

1.स्थिरता और सुरक्षा

आपको धूप में बाहर जाने से बचना चाहिए और आपको अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए उपयुक्त सुरक्षा की वस्त्र जैसे कि धारण करनी चाहिए। धूप में बाहर जाने से पहले, आपको एक छाता, टोपी या विशेष धूपवाली चश्मा पहनना चाहिए ताकि आपकी आंखें सूर्य की किरणों से सुरक्षित रहें। इससे आपकी आंखों को सुरक्षा मिलती है और आप आराम से बाहर जा सकते हैं बिना किसी परेशानी के।

2.हाइड्रेशन

अपने शरीर को पानी से भरकर उसकी जरूरतें पूरी करना। गर्मियों में पर्याप्त पानी रहना महत्वपूर्ण है। यह आपको हाइड्रेटेड रखता है, आपके शरीर को ठंडा रखता है और अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालता है। आंखों को भरने के लिए आपको ज्यादा पानी पीना चाहिए। यह आंखों को ताजगी और नमी देता है, जो आंखों की खुजली और जलन को कम करता है। धुप में बाहर जाने से पहले, नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें। ठंडे पानी से आंख धोना भी अच्छा काम करता है। 

3.चश्मा और लेंस की साफ-सफाई

आपको अपने चश्मे और लेंस को स्वच्छ रखना चाहिए। गर्मियों में, धूप में या प्रदूषण में रहने से लेंस और चश्मे पर धूल या कचरा जम सकता है, जो आंखों को खराब कर सकता है और जलन और खुजली का कारण बन सकता है। इसलिए, आपको अपने चश्मे और लेंस को हर समय साफ करना चाहिए। इसके लिए हल्के साबुन और पानी से उन्हें धोना चाहिए। आपको चश्मे और लेंस को साफ करने के लिए विशेष क्लीनिंग सामग्री और चेमिकल्स भी उपयोग करना चाहिए। आपकी आंखों को जलन और खुजली से बचाने के अलावा, इससे आपके चश्मे और लेंस स्वच्छ रहेंगे।

4.आंखों को ठंडा रखें

आपको अपनी आंखों को ठंडा रखने का प्रयास करना चाहिए। गर्मी के दिनों में, धूप में बाहर जाने से पहले और बाद में, आपको अपनी आंखों को ठंडा पानी से धोना चाहिए। यह आंखों को शीतलता प्रदान करता है और उन्हें आराम प्रदान करता है। अधिक ठंडा पानी उपयोग करने के लिए आप शीतल जल या ठंडे पानी की किसी भी सामान्य जलजीवन उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। इससे आंखों की जलन और खुजली को कम किया जा सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।