Depression Among Youth: युवाओं में डिप्रेशन से कैसे निपटें?

भारत में करीब 15 मिलियन व्यक्ति किसी न किसी रूप में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारी से जूझ रहे हैं। सभी बच्चों में से 10% किसी न किसी रूप में मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं और इनमें से 50% से अधिक का इलाज नहीं किया जाता है और कई और अधिक ज्ञात नहीं हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि अवसाद सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों में से एक है। पिछले कुछ वर्षों में बच्चों, पूर्व-किशोरों और किशोरों सहित विभिन्न आयु समूहों और आबादी के अन्य जनसांख्यिकीय वर्गों में अवसाद के प्रसार में अभूतपूर्व वृद्धि देखी गई है।

Depression Among Youth: युवाओं में डिप्रेशन से कैसे निपटें?

युवाओं में डिप्रेशन को समझना

बच्चों और किशोरों में अवसाद के लक्षणों की अभिव्यक्ति वयस्कों में देखे गए लक्षणों से बहुत भिन्न हो सकती है। अपने विकासात्मक चरण की विशेषता के रूप में, वे अपने भावनात्मक संघर्ष को अपने तक ही सीमित रख सकते हैं। नतीजतन, वे चिड़चिड़े या क्रोधित हो सकते हैं, एक सामाजिक वापसी का प्रदर्शन कर सकते हैं, शैक्षणिक प्रदर्शन में परिणामी गिरावट हो सकती है, और आक्रामक या जोखिम लेने वाले व्यवहार में लिप्त हो सकते हैं, साथ ही सिरदर्द और पेट में दर्द जैसी दैहिक शिकायतों में वृद्धि हो सकती है।

युवाओं में डिप्रेशन से कैसे निपटें?

• उन्हें सामाजिक समर्थन की एक मजबूत प्रणाली प्रदान करें। इस तरह के सामाजिक समर्थन में परिवार, दोस्त, साथी, शिक्षक या यहां तक ​​कि वरिष्ठ भी शामिल हो सकते हैं। 
• शांत और सहयोगी बनें। माता-पिता या अभिभावक के रूप में, जितना तनावपूर्ण हो सकता है, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप चिंतित या व्यथित न हों। शांत रहें, और अपना सहयोग प्रदान करें बच्चे के लिए वहाँ होना। समर्थन प्रदान करें, सहानुभूतिपूर्ण बनें और वास्तव में सुनने वाले कान बनें। उसे खुद को व्यक्त करने का मौका दें। पूछताछ या निर्णय न करें।
• जोखिमों का आकलन करें। विशेष रूप से गंभीर अवसाद के मामलों में, परिवार, दोस्तों या देखभाल करने वालों के लिए आत्महत्या के संकेत के लिए सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। सभी खतरनाक चीजें जो संभावित रूप से हानिकारक हैं, जिनमें तेज वस्तुएं, गोलियां और जहरीले पदार्थ शामिल हैं, उन्हें किशोर की पहुंच से हटा दिया जाना चाहिए।
• उन्हें मदद के लिए आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। मदद लेने के लिए उन्हें हतोत्साहित न करें। पर्याप्त हस्तक्षेप सुनिश्चित करने और प्रतिकूल परिणामों को रोकने के लिए अवसादग्रस्त व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का समर्थन लेने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।
• याद रखें कि पेशेवर मदद अपूरणीय है। अवसाद एक निदान और उपचार योग्य बीमारी है। यह चरित्र की कमजोरी या आलस्य के कारण नहीं होता है, जिसे इच्छा-शक्ति से दूर किया जा सकता है, या समय के साथ समाप्त हो सकता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें पर्याप्त और समय पर चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक दवाओं और मनोवैज्ञानिक परामर्श सहित व्यावसायिक सहायता अपूरणीय है।