Summer Tips: गर्मी में घमौरी से कैसे बचें? जाने आसान टिप्स

How to deal with heat rash during summers: गर्मियों का मौसम अपने साथ जहां धूप, छुट्टियों और आम के मज़े लेकर आता है, वहीं कई बार यह स्किन से जुड़ी समस्याओं की वजह भी बन जाता है। तेज़ गर्मी, उमस और पसीने के कारण घमौरी यानी हीट रैश एक आम समस्या बन जाती है, खासकर बच्चों और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए। घमौरी छोटे-छोटे लाल दानों के रूप में दिखाई देती है, जो खुजली और जलन का कारण बनती है। यह समस्या तब होती है जब पसीने के पोर्स बंद हो जाते हैं और पसीना त्वचा के अंदर फंस जाता है। वैसे यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन इससे काफी इरीटेशन और परेशानी हो सकती है। तो चलिए देखते हैं इससे छुटकारा पाने के कुछ उपाय इस आर्टिकल में।

गर्मी में घमौरी से कैसे बचें? जाने आसान टिप्स

1. पसीने से बचें 

गर्मियों में पसीना आना तो एक आम बात है पर घमौरी होने का मुख्य कारण पसीन ही होता है। कोशिश करें अपने स्किन को मुलायम और सूखा रखें। पसीना आने से स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे घमौरी होती है। जब भी पसीना आए तो पानी से या सूखे कपड़े से पूछ लें और दी न में कई बार चेहरे और शरीर को धोएं।

2. साफ़ और ढीले कपड़े पहने 

गर्मियों में सूती के ढीले कपड़े पहनना अच्छा होता है क्योंकि सूती आसानी से पसीना सोख लेता है और स्किन में इरीटेशन नहीं करता। सिंथेटिक कपड़े पहनने से पसीना ठीक तरीके से साफ नहीं होता और पोर्स को बंद कर देता है। 

3. टैलकम पाउडर का इस्तेमाल करें 

नहाने के बाद टैल्कम पाउडर लगाने से त्वचा पर एक सूखी परत बन जाती है, जो पसीने को सोखने में मदद करती है और त्वचा को ठंडक देती है। खासतौर पर गर्दन, पीठ और बगल जैसे हिस्सों पर पाउडर ज़रूर लगाएं।

4. ऑयल युक्त प्रोडक्ट्स से बचें 

जिन प्रोडक्ट्स में ऑयल होता है उनसे पसीना अधिक आता है और पसीने के साथ मिलकर स्किन को और चिप चीपा के देती है। जेल या वाटर बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जो आसानी से स्किन में मिल जाता है और गायब हो जाता है।

5. बच्चों और बूढों का ध्यान रखें 

बच्चों और बुजुर्गों की स्किन सेंसिटिव होती है। उन्हें बार-बार हल्का ठंडा पानी पिलाएं, कॉटन के कपड़े पहनाएं और समय-समय पर उनकी स्किन को साफ और सूखा रखें। छोटे बच्चों की स्किन पर खास ध्यान दें क्योंकि उन्हें घमौरी जल्दी हो जाती है और संभालना मुश्किल हो जाता है।