Right Bra Size: सही ब्रा का साइज़ कैसे पता करें?

How to find your perfect bra size? परफेक्ट ब्रा साइज़ खोजना आराम, सपोर्ट और आत्मविश्वास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सही साइज़ पहनने से न केवल आपके लुक में सुधार होता है बल्कि यह असुविधा और स्वास्थ्य समस्याओं को भी रोकता है। यहां पांच आसान चरणों में अपनी परफेक्ट ब्रा साइज़ खोजने का एक व्यापक गाइड दिया गया है।

अपनी सही ब्रा का साइज़ कैसे पता करें?

1. बैंड साइज़ मापें

बैंड साइज़ ब्रा साइज़ का वह नंबर भाग है, जैसे 32, 34, या 36। बैंड साइज़ मापने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:

-चरण 1: एक नरम मापने वाली टेप लें और इसे अपनी छाती के ठीक नीचे, अपने बस्ट के नीचे, लपेटें।

चरण 2: सुनिश्चित करें कि टेप जमीन के समानांतर है और आपकी त्वचा के साथ फ्लैट है।

चरण 3:सबसे सटीक माप प्राप्त करने के लिए सांस छोड़ें।

चरण 4: माप को इंच में नोट करें। यदि संख्या सम है, तो यही आपका बैंड साइज़ है। यदि यह विषम है, तो इसे निकटतम सम संख्या तक गोल कर लें। उदाहरण के लिए, यदि आप 33 इंच मापते हैं, तो आपका बैंड साइज़ 34 होगा।

2. बस्ट साइज़ मापें

बस्ट साइज़ ब्रा साइज़ का कप भाग है, जो अक्षरों जैसे A, B, या C से संबंधित है। इसे मापने का तरीका यहां दिया गया है:

चरण 1: उसी मापने वाली टेप के साथ, अपने बस्ट के सबसे फूले भाग के चारों ओर मापें। यह आमतौर पर निप्पल स्तर पर होता है।

चरण 2:सुनिश्चित करें कि टेप न तो बहुत टाइट है और न ही बहुत ढीला, और यह जमीन के समानांतर है।

चरण 3:सीधे खड़े हों और सामान्य रूप से सांस लें जबकि माप लें।

चरण 4:माप को इंच में नोट करें।

 3. अपने कप साइज़ की गणना करें

कप साइज़ आपके बस्ट माप और बैंड माप के बीच के अंतर से निर्धारित होता है। निम्नलिखित चरणों का पालन करें:

चरण 1: अपने बैंड साइज़ को अपने बस्ट माप से घटाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बस्ट माप 37 इंच है और आपका बैंड साइज़ 34 इंच है, तो अंतर 3 इंच है।

चरण 2: कप साइज़ खोजने के लिए अंतर का उपयोग करें:

  - 1 इंच = A कप

  - 2 इंच = B कप

  - 3 इंच = C कप

  - 4 इंच = D कप

  - 5 इंच = DD या E कप, और इसी तरह।

चरण 3:अपने बैंड साइज़ को अपने कप साइज़ के साथ मिलाएं ताकि आपकी ब्रा साइज़ मिल सके। उदाहरण के लिए, 34 बैंड साइज़ और 3-इंच अंतर 34C होगा।

4. विभिन्न स्टाइल्स और ब्रांड्स आज़माएं

ब्रा साइज़ विभिन्न ब्रांड्स और स्टाइल्स के बीच थोड़ी भिन्न हो सकती है। सही फिट खोजने के लिए कई ब्रा आज़माना महत्वपूर्ण है। ब्रा आज़माने के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

- टिप 1: बैंड आपकी छाती के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए और सबसे अधिक सपोर्ट प्रदान करना चाहिए। आपको बैंड के नीचे केवल एक या दो उंगलियां आराम से फिट होनी चाहिए।

- टिप 2: कप पूरी तरह से आपके बस्ट को ढकना चाहिए, बिना किसी ओवरफ्लो या गैप के।

- टिप 3: सेंटर गोर (कप्स के बीच का हिस्सा) आपकी छाती के साथ फ्लैट होना चाहिए।

- टिप 4:स्ट्रैप्स एडजस्टेबल होनी चाहिए और आपके कंधों में न धंसें।

5. अपनी ब्रा साइज़ को नियमित रूप से पुनर्मूल्यांकन करें

वजन में उतार-चढ़ाव, हार्मोनल बदलाव, और उम्र के कारण आपका शरीर समय के साथ बदलता है। नियमित रूप से अपनी ब्रा साइज़ का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है:

आवृत्ति:कम से कम साल में एक बार या जब भी आपके शरीर में बदलाव महसूस हो, माप लें।

संकेत:संकेत जो आपको नई ब्रा साइज़ की आवश्यकता बता सकते हैं उनमें असुविधा, स्पिलेज, गैपिंग कप्स, या बैंड का ऊपर की ओर खिसकना शामिल हैं।