Health Care: महिलाओं में थायराइड की समस्या को कैसे खत्म करें ?

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को थायराइड से संबंधी समस्या होनी लगती हैं। कम उम्र की लड़कियां भी इसका शिकार हो जाती हैं। थायराइड को ले कर अक्सर महिलाओं में जानकारी और जागरुकता नहीं होती और वह उससे अनदेखा कर देती है । हार्मोनल इंबैलेंस ,आयोडीन की कमी और मेंटल या फिजिकल स्ट्रेस के कारण थायराइड जैसी परेशानियां देखने को मिलती हैं। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यह दिक्कत है ज्यादा देखने को देखने को हैं। इस समस्या को खत्म करने के लिए थायराइड के बारे में जानना बेहद आवश्यक है तो सबसे पहले जानते हैं कि आखिर में यह थायराइड है क्या ?

थाइडोरिड क्या है ?

थायराइड हमारे शरीर में एक ग्रंथि है जो की गले में स्तिथ। यह ग्रंथि शरीर की बहुत सारी गतिविधियों को कंट्रोल करता है। इसमें 2 तरह के हार्मोन होते है जो दिल की धड़कन, सांस, पाचन तंत्र, हड्डियों, मांसपेशियों, शरीर के तापमान और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने में मदद करते हैं। जब ये दोनों हार्मोन असंतुलान होता है तो इससे की थायराइड की समस्या होती हैं।

महिलाओं में थायराइड की समस्या को खत्म करने के कुछ घरेलु समाधान–

1.दूध–दही का सेवन

थायराइड की समस्या होने पर दूध–दही का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें। दूध और दही में कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो थायराइड के पेशेंट के लिए बहुत ही फायदेमंद है। 

2. एलोवेरा जूस 

 एक गिलास गर्म पानी में एलोवेरा मिलाकर या फिर 50 मिली एलोवेरा जूस प्रतिदिन पीने से थायराइड ग्रंथि में हार्मोन का संतुलन बना रहता है। एलोवेरा जूस थायराइड के लिए एक प्रभावी इलाज है। जिससे हाइपोथायराइड की समस्या से राहत मिलती।

 3. तुलसी 

 दो चम्मच तुलसी का जूस और आधा चम्मच ऐलोवेरा जूस मिलाकर पीने से थायराइड की समस्या ठीक हो सकती है। आयुर्वेद में भी तुलसी को एक औषधि के रूप में माना गया है। थायराइड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तुलसी मददकारी साबित हो सकती है।

 4. बादाम 

 जैसा कि आप जानते हैं बादाम प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। साथ ही बादाम में मैग्नीशियम भी पाया जाता है। जो थायराइड ग्रंथि के कार्य नियंत्रण में मदद करता है। बादाम में सेलेनियम के तत्त्व भी पाए जाते हैं जो की थायराइड के लिए एक अच्छा न्यूट्रिएंट है। 

5. नारियल का तेल 

रोजाना एक चम्मच नारियल का तेल एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर इसका सेवन करने से थायराइड के लक्षण कम होते हैं और साथ ही यह ग्लैंड को सही ढंग से कार्य करने में मददगार साबित होते हैं। यह थायराइड के इलाज के लिए एक बहुत ही बेहतरीन घरेलू उपाय है।