Oily Skin: जानिए ऑइली स्किन से गर्मियों में कैसे पाएं छुटकारा

Oily Skin: तैलीय त्वचा से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन नियमित स्किनकेयर रूटीन और कुछ जीवनशैली समायोजन के साथ, आप अतिरिक्त तेल उत्पादन को प्रबंधित और कम कर सकते हैं। आज के इस ब्लॉग में तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के लिए जानिए कुछ उपाय।

जानिए ऑइली स्किन से गर्मियों में कैसे पाएं छुटकारा

 1. नियमित रूप से सफाई करें

विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार किए गए सौम्य क्लींजर से अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। कठोर साबुन या सफाई करने वालों से बचें जो बहुत अधिक प्राकृतिक तेल निकाल सकते हैं और संभावित रूप से तेल उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल जैसे अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करें, जो तेलीयता को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

 2. साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करें

नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रोमछिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है, जो अतिरिक्त तेल उत्पादन में योगदान कर सकता है। आपकी त्वचा को साफ और चिकना रखने में मदद करने के लिए अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसी सामग्री के साथ एक सौम्य एक्सफोलिएटर या रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करें।

 3. तेल-मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें

तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र, फ़ाउंडेशन और अन्य स्किनकेयर और मेकअप उत्पादों का चयन करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे रोमछिद्रों को बंद नहीं करेंगे। इन उत्पादों को विशेष रूप से हल्का होने के लिए डिज़ाइन किया गया है और तेल या मुँहासे के ब्रेकआउट में योगदान करने की संभावना कम है।

 4. ब्लॉटिंग पेपर

अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए पूरे दिन ब्लॉटिंग पेपर या तेल सोखने वाली शीट को संभाल कर रखें। अपने मेकअप को परेशान किए बिना या अपनी त्वचा से सभी नमी को अलग किए बिना तेल को अवशोषित करने के लिए शीट को अपनी त्वचा पर धीरे से दबाएं।

 5. ठीक से हाइड्रेट करें

भले ही यह उल्टा लग सकता है, आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। जब आपकी त्वचा निर्जलित होती है, तो यह क्षतिपूर्ति करने के लिए और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है। एक हल्का, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा में अत्यधिक तेल डाले बिना हाइड्रेशन प्रदान करता है।

 6. भारी या चिकने उत्पादों से बचें

भारी क्रीम, मोटी नींव और चिकना लोशन तेलीयता को बढ़ा सकते हैं। हल्के और पानी आधारित उत्पादों का चयन करें जो विशेष रूप से तेल या संयोजन त्वचा के लिए तैयार किए जाते हैं।

 7. अपने चेहरे को छूना सीमित करें

अपने चेहरे को बार-बार छूने से गंदगी, तेल और बैक्टीरिया स्थानांतरित हो सकते हैं, जो तैलीय त्वचा को बढ़ा सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। अपने हाथों को साफ रखने का ध्यान रखें और अनावश्यक रूप से अपने चेहरे को छूने से बचें।

 8. तनाव का प्रबंधन करें 

तनाव हार्मोनल असंतुलन को ट्रिगर कर सकता है जो तेल उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और आपकी त्वचा पर प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम, ध्यान या शौक जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में व्यस्त रहें।

 9. अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए रोजाना 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अपनी त्वचा पर अतिरिक्त तेल लगाने से बचने के लिए ऑयल-फ्री या जेल-आधारित सनस्क्रीन की तलाश करें।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।