Sexual Hygiene Tips: सेक्स से पहले स्वच्छता कैसे बनाए रखें

How To Maintain Hygiene Before Sex: सेक्स से पहले हाइजीन का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे न केवल आपके और आपके पार्टनर के स्वास्थ्य की सुरक्षा होती है, बल्कि यह आपके अनुभव को भी अधिक सुखद बना सकता है। बल्कि यह एक सुखद और सुरक्षित यौन अनुभव सुनिश्चित करने में भी मदद करता है। अपने साथी के साथ स्वच्छता के बारे में खुलकर संवाद करें और सुनिश्चित करें कि दोनों ही स्वच्छ और स्वस्थ हैं।

सेक्स से पहले स्वच्छता कैसे बनाए रखें

1. स्नान करें

सेक्स से पहले शॉवर लेना एक अच्छी आदत है। यह न केवल आपके शरीर को साफ करता है, बल्कि पसीने और बदबू को भी दूर करता है। ध्यान दें कि जननांगों की सफाई भी अच्छी तरह से हो।

2. हाथ धोएं

 सेक्स से पहले और बाद में अच्छे से हाथ धोएं। अगर आप या आपका साथी सेक्स के दौरान हाथ का उपयोग कर रहे हैं, तो स्वच्छता बनाए रखना बहुत जरूरी है। यह किसी भी बैक्टीरिया या गंदगी को हटाने में मदद करेगा, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

3. मुँह और दाँतों की सफाई

मुँह की साफ-सफाई का ध्यान रखें। ब्रश करें, माउथवॉश का उपयोग करें, और मुँह की दुर्गंध से बचने के लिए मिंट या च्विंग गम का सेवन करें।

4. स्वच्छ अंडरवियर पहनें

साफ और सूती अंडरवियर पहनें। सूती कपड़े त्वचा को सांस लेने देते हैं और नमी को सोखते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है।

5. सुगंध का ध्यान रखें

हल्का डिओडरेंट या परफ्यूम का उपयोग करें, लेकिन ध्यान रखें कि यह बहुत तीव्र न हो। कुछ लोगों को तेज सुगंध से एलर्जी या असहजता हो सकती है।

6. जेनिटल हाइजीन

जननांगों की सफाई का ध्यान रखें। महिलाएं हल्के और असुगंधित साबुन का उपयोग कर सकती हैं। पुरुष अपने जननांगों को अच्छी तरह से धो लें, खासकर अगर वे बिना खतना वाले हैं तो फोरस्किन के नीचे की सफाई भी जरूरी है।

7. नेल्स को साफ रखें

नाखूनों को साफ और काटे हुए रखें, ताकि वे त्वचा को खरोंचने या संक्रमण का कारण न बनें। अगर आपके नाखून लंबे हैं, तो उन्हें काट लें और साफ रखें। लंबे और गंदे नाखूनों से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि वे शरीर के संवेदनशील हिस्सों को छूते हैं। इन हाइजीन आदतों का पालन करके आप सेक्स के दौरान और बाद में खुद को और अपने पार्टनर को स्वस्थ रख सकते हैं।