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जानिए Menstrual Cup के आकार का सही पता कैसे लगाएं

सही फिट के साथ, आप मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के लाभों को ग्रहण कर सकते हैं और अपने मासिक धर्म के अनुभव को अधिक टिकाऊ और सुखद बना सकते हैं। जानिए अधिक जानकारी इस हैल्थ ब्लॉग में-

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Vaishali Garg
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Menstrual Cup (Image Credit: Healthunbox)

Menstrual Cup: मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों के अधिक टिकाऊ और आरामदायक विकल्प की तलाश करने वाली महिलाओं के लिए गेम-चेंजर हो सकता है। हालांकि, रिसाव मुक्त और आरामदायक अनुभव सुनिश्चित करने के लिए आपके शरीर के लिए सही आकार खोजना महत्वपूर्ण है। मेंस्ट्रुअल कप का सही आकार खोजने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए है।

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जानिए Menstrual Cup के आकार का सही पता कैसे लगाएं

 1. अपने शरीर को समझें

हर महिला की शारीरिक रचना अद्वितीय होती है, इसलिए अपने शरीर की अच्छी समझ होना आवश्यक है। उम्र, बच्चे के जन्म और पेल्विक फ्लोर की ताकत जैसे कारक आपके कप के आकार को प्रभावित कर सकते हैं। उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने के दौरान इन कारकों पर विचार करें।

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 2. अपने प्रवाह पर विचार करें

मेंस्ट्रुअल कप विभिन्न आकारों में आते हैं, अक्सर वे कितनी मात्रा में धारण कर सकते हैं, इसके आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। यदि आपका प्रवाह अधिक है, तो आपको बार-बार खाली किए बिना इसे समायोजित करने के लिए एक बड़े कप की आवश्यकता हो सकती है। हल्का प्रवाह के लिए, एक छोटा कप पर्याप्त हो सकता है।

 3. अपने गर्भाशय ग्रीवा की ऊंचाई को मापें

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आदर्श कप आकार निर्धारित करने में आपकी गर्भाशय ग्रीवा की ऊंचाई महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपनी अवधि के दौरान, अपनी योनि में एक उंगली डालकर अपने गर्भाशय ग्रीवा को महसूस करें। यदि आप आसानी से इस तक पहुंच सकते हैं, तो आपकी गर्भाशय ग्रीवा कम होने की संभावना है और आपको छोटे कप की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके गर्भाशय तक पहुंचना मुश्किल है, तो आपके पास एक उच्च गर्भाशय होने की संभावना है और आपको लंबे कप की आवश्यकता हो सकती है।

 4. कप के व्यास पर विचार करें

कप की लंबाई के साथ, कप का व्यास या चौड़ाई एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है। यदि आपके पास मजबूत पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां हैं, तो आप अधिक सुरक्षित फिट के लिए छोटे व्यास के कप को पसंद कर सकती हैं। कमजोर श्रोणि तल की मांसपेशियों वाले लोगों के लिए, एक बड़ा व्यास कप बेहतर सील प्रदान कर सकता है।

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 5. निर्माता दिशानिर्देश पढ़ें

प्रत्येक मेंस्ट्रुअल कप ब्रांड अपने उत्पाद के आधार पर विशिष्ट आकार दिशानिर्देश प्रदान करता है। आपके लिए कौन सा आकार सबसे अच्छा है यह निर्धारित करने के लिए निर्माता की सिफारिशों को ध्यान से पढ़ें। कुछ ब्रांड उम्र, बच्चे के जन्म के इतिहास और प्रवाह की तीव्रता के आधार पर आकार चार्ट पेश करते हैं।

 6. अनुशंसाएं प्राप्त करें

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यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं की कौन सा मेंस्ट्रुअल कप आकार चुनना है, तो ऑनलाइन फ़ोरम, सोशल मीडिया समूहों या विश्वसनीय मित्रों से संपर्क करें, जिन्हें मासिक धर्म कप का उपयोग करने का अनुभव है। प्रत्यक्ष अनुभव सुनना मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है और आपके निर्णय को निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

योनि Menstrual cup मेंस्ट्रुअल कप
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