जानिए Irregular Periods होने की 6 वजह

Know The 6 Reasons For Having Irregular Periods: इरेगुलर पीरियड या मासिक धर्म की अनियमितता, कई महिलाओं के लिए एक आम चिंता का विषय हो सकती है, जो शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की सेहत पर असर डालती है। एक नियमित मासिक धर्म चक्र आमतौर पर लगभग 28 दिनों का होता है, लेकिन बदलाव सामान्य हो सकते हैं। लेकिन इसके पीछे कई कारण मौजूद हो सकते हैं। जिनके बारे में जानकारी रखना और समय पर उनका मैनेजमेंट करना बहुत ही समस्याओं को कम करने के लिए आवश्यक है। आइये जानते हैं इरेगुलर पीरियड होने की 6 वजह-

जानिए इरेगुलर पीरियड होने की 6 वजह 

हार्मोनल असंतुलन

मेन्स्त्रुअल सायकल को विनियमित करने में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से अनियमित मासिक धर्म हो सकता है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), एक सामान्य हार्मोनल विकार, अंडाशय पर सिस्ट की उपस्थिति की विशेषता है, जिससे अनियमित ओव्यूलेशन और मासिक धर्म की अनियमितता होती है। इसी तरह, थायरॉयड विकार, जैसे हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म, नाजुक हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकते हैं और मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं।

तनाव और हाइपोथैलेमस पर इसका प्रभाव

मस्तिष्क का हाइपोथैलेमस हार्मोन की रिहाई का संकेत देकर मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तनाव, चाहे शारीरिक हो या भावनात्मक, हाइपोथैलेमस को प्रभावित कर सकता है, जिससे यह नाजुक संतुलन बाधित हो सकता है। हाई स्ट्रेस लेवल से मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन हो सकता है और चरम मामलों में, यह अस्थायी एमेनोरिया का कारण बन सकता है, जहां मासिक धर्म अस्थायी रूप से बंद हो जाता है। तनाव प्रबंधन और विश्राम अभ्यास जैसी तकनीकें इन प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

वजन में बदलाव और खान-पान संबंधी विकार

महत्वपूर्ण वजन में उतार-चढ़ाव, चाहे जानबूझकर बदलाव के कारण या खाने के विकारों के परिणामस्वरूप, मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया जैसे खान-पान संबंधी विकार वाली महिलाओं को अक्सर शरीर के वजन और पोषण की स्थिति में बदलाव के कारण अनियमित मासिक धर्म का अनुभव होता है। पर्याप्त पोषण और स्वस्थ वजन बनाए रखना हार्मोनल संतुलन और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

अत्यधिक व्यायाम और हार्मोन पर इसका प्रभाव

जबकि नियमित व्यायाम समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, अत्यधिक और तीव्र शारीरिक गतिविधि मासिक धर्म चक्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। एथलीटों या कठोर प्रशिक्षण में लगी महिलाओं को हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण अनियमित मासिक धर्म का अनुभव हो सकता है। शरीर गहन व्यायाम को तनाव के रूप में मानता है, जिससे मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोनल संकेतों में व्यवधान उत्पन्न होता है।

प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करने वाली मेडिकल कन्डीशन

विभिन्न मेडिकल कन्डीशन अनियमित मासिक धर्म में योगदान कर सकती हैं। गर्भाशय पॉलीप्स, फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और पेल्विक सूजन रोग (पीआईडी) ऐसी स्थितियों के उदाहरण हैं जो प्रजनन प्रणाली और मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं। लगातार अनियमितताओं का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए संपूर्ण मूल्यांकन और उचित प्रबंधन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

जन्म नियंत्रण के तरीके और समायोजन

जन्म नियंत्रण विधियों में परिवर्तन भी मासिक धर्म पैटर्न को प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल गर्भ निरोधकों को शुरू करने, बंद करने या बदलने से अस्थायी अनियमितताएं हो सकती हैं क्योंकि शरीर नए हार्मोनल संतुलन में समायोजित हो जाता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए शरीर को अनुकूलन की अनुमति देने के लिए परीक्षण अवधि की सलाह देना आम बात है, लेकिन यदि अनियमितताएं बनी रहती हैं, तो चुनी गई गर्भनिरोधक विधि का पुनर्मूल्यांकन आवश्यक हो सकता है।

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