पहली बार Menstrual Cup Use करने से पहले ये 5 बातें ज़रूर जान लें

Know these 5 things before using Menstrual Cup: लगातार पीरियड्स और महिलाओं के लिए नए नए आविष्कार हो रहे हैं उन्हीं के से एक है मेंस्ट्रुअल कप। ये एक ऐसा सिलिकॉन या रबर का कप होता है जिसे वेजाइना में डाला जाता है पीरियड्स में ब्लड को इकठ्ठा करने के लिए। ये सैनिटरी पैड और टैंपोंस का एक अच्छा ऑप्शन है क्योंकि ये किफायती होती हैं और एनवायरनमेंट के लिए भी अच्छा है क्योंकि ये जल्दी खराब नहीं होता और कई साल तक चल जाता है। इसे पहली बार इस्तेमाल करने में थोड़ी दिक्कत तो होती है उन महिलाओं को जिन्होंने इसे पहले नहीं इस्तेमाल किया। इसीलिए चलिए देखते हैं कुछ ज़रूरी बातें जो आपको ध्यान रखनी चाहिए। 

पहली बार Menstrual Cup Use करने से पहले ये 5 बातें ज़रूर जान लें

1. सही साइज़ चुने मेंस्ट्रुअल कप का

कई अलग अलग साइजस के मेंस्ट्रुअल कप आते हैं जो उम्र के हिसाब से और वेजाइना के साइज के हिसाब से लेना चाहिए। छोटा कप कम उम्र यानी 30 से कम उम्र वाली महिलाओं के लिए होता है जिन्होंने बच्चे को जन्म नहीं दिया है। और बड़ा कप 30 से ज्यादा उम्र वाली महिलाओं के लिए है क्योंकि जन्म देने के बाद वेजाइना का साइज थोड़ा बढ़ जाता है। आप अपने फ्लो को भी जाने। अगर ज्यादा हैवी फ्लो है तो बड़ा कप इस्तेमाल करें कम फ्लो है तो छोटे कप में काम चल जाएगा।

2. कप को स्टेरलाइजेशन करें

कप को स्टेरलाइज करने के लिए आप उबलते पानी में मेंस्ट्रुअल कप को डाल सकते हैं और कप को छोड़ दें। बस इस बात का ध्यान दें कि कप बर्तन के साइड्स को छुएं नहीं क्योंकि मेंस्ट्रुअल कप सिलिकॉन या रबर का होता है तो उसके पिघलने का डर रहता है। इसके अलावा आप स्टेरलाइजेशन सॉल्यूशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो मार्केट में उपलब्ध है कप को स्टेरलाइज करने के लिए।

3. मेंस्ट्रुअल कप को वेजाइना में डालना

सबसे पहले तो अपने हाथों को अच्छे तरीके से धोएं। मेंस्ट्रुअल कप को फोल्ड करें जैसे आपको ठीक लगे – सी फोल्ड, पंच डाउन फोल्ड और 7 फोल्ड इनमें से किसी भी एक में। किसी भी कंफर्टेबल पोजिशन में बैठें और धीरे धीरे वेजाइना में इसे डालें। ध्यान दें कि कप वेजाइना में एक वैक्यूम बनाले और खाली जगह न छोड़े। इस बात का भी ध्यान दें वेजाइना में जाने के बाद मेंस्ट्रुअल कप ठेक तरीके से खुल गया है या नहीं।

4. वेजाइना से कप को बाहर निकालना

मेंस्ट्रुअल कप को निकलने से पहले भी अपने हाथों को अच्छी तरीके से धोएं। इसके बाद कप के लास्ट पार्ट को पकड़े और धीरे धीरे उसे बाहर की ओर निकालें। कप को निकलते समय इसे सीधा रखें ताकि ब्लड गिरे नहीं। ठीक से बाहर निकल लेने के बाद कप को खाली करें और धो लें डिसइनफेक्टेन्ट से साफ करें।

5. अपने हाइजीन का भी ध्यान रखें

मेंस्ट्रुअल कप को सैनिटरी पैड के जैसे हर 4 से 5 घंटे में नहीं धोना पड़ता है पर 12 से 13 घंटे बाद आपको इसे निकाल कर धो लेना चाहिए और दोबारा डालने से पहले साफ कर लेना चाहिए। पीरियड्स खत्म होने के बाद मेंस्ट्रुअल कप को हमेशा स्टेरलाइज करके ही रखें अच्छे तरीके से और इसे किसी साफ और स्वच्छ जगह पर रखें जहां हवा आती जाती हो।