Tips For Vaginal Smell: गर्मियों में वजाइनल स्मेल से बचने के लिए करें ये उपाय

Measures To Avoid Vaginal Smell In Summer: महिलाओं के स्वास्थ्य और आराम के लिए वजाइना की स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है, खासकर गर्मी के महीनों के दौरान जब गर्मी और नमी स्मेल पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को बढ़ा सकती है। जबकि हल्की, नेचुरल स्मेल वजाइना के लिए सामान्य है, किसी भी असुविधा या शर्मिंदगी को कम करने की इच्छा करना समझ में आता है। आइये जानते हैं कि गर्मी के मौसम में वजाइना की स्मेल से बचने के लिए क्या करें।

Tips For Vaginal Smell: गर्मियों में वजाइनल स्मेल से बचने के लिए करें ये उपाय

1. साफ रखें

नियमित रूप से हल्के, बिना खुशबू वाले साबुन और पानी से जेनिटल एरिया को धोना अच्छी वजाइना स्वच्छता का आधार है। हालाँकि, कठोर साबुन या डूश से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे वजाइनल फ्लोरा के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे स्मेल और संक्रमण हो सकता है। इसके बजाय, वजाइना के नाजुक पीएच संतुलन को बिगाड़े बिना स्वच्छता बनाए रखने के लिए हल्की सफाई का विकल्प चुनें।

2. सांस लेने योग्य कपड़े पहनें

सही अंडरवियर और कपड़ों का चयन वजाइनल स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। वायु संचार को अनुमति देने, नमी को कम करने और बैक्टीरिया के विकास को कम करने के लिए सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर और ढीले-ढाले कपड़े चुनें। सिंथेटिक कपड़े, जैसे नायलॉन या पॉलिएस्टर, गर्मी और नमी को फँसा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनता है।

3. व्यायाम के बाद कपड़े बदलें

गर्म मौसम में शारीरिक गतिविधि से पसीना बढ़ सकता है, जो वजाइनल से दुर्गंध में योगदान कर सकता है। इससे निपटने के लिए व्यायाम के तुरंत बाद पसीने वाले कपड़े बदल लें। कपड़ों में फंसी नमी बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकती है, जिससे अप्रिय गंध पैदा हो सकती है। ताजे, सूखे कपड़े पहनकर, आप बैक्टीरिया के विकास को रोकने और वजाइना की ताजगी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

4. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

सुरक्षित यौन संबंध न केवल अवांछित गर्भधारण और यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने के लिए बल्कि वजाइना के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है। एसटीआई के जोखिम को कम करने के लिए कंडोम का उपयोग करें, जो वजाइना से दुर्गंध और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। इसके अलावा सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए प्रत्येक उपयोग के बाद सेक्स टॉयज को अच्छी तरह से साफ किया जाए।

5. हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और वजाइनल की दुर्गंध को रोकने में भी मदद कर सकता है। भरपूर पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे स्मेल पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संभावना कम हो जाती है। सही पानी का स्तर बनाए रखने और वजाइनल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

6. चुस्त कपड़ों से बचें

कशे कपड़े नमी और गर्मी को फँसा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है। वजाइनल से दुर्गंध को रोकने के लिए, जब भी संभव हो, सांस लेने योग्य कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़ों का चयन करें। यह हवा को जननांग क्षेत्र के चारों ओर स्वतंत्र रूप से प्रसारित करने की अनुमति देता है, जिससे नमी के निर्माण और बैक्टीरिया के अतिवृद्धि का खतरा कम हो जाता है।

7. मासिक धर्म संबंधी उत्पाद नियमित रूप से बदलें

अगर आप अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान पैड या टैम्पोन का उपयोग करती हैं, तो बैक्टीरिया की वृद्धि और स्मेल को रोकने के लिए उन्हें नियमित रूप से बदलना आवश्यक है। मासिक धर्म संबंधी उत्पादों को बहुत लंबे समय तक एक ही जगह पर छोड़ने से बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है, जिससे अप्रिय गंध और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। पैड या टैम्पोन को हर चार से छह घंटे में या यदि आवश्यक हो तो अधिक बार बदलने का लक्ष्य रखें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।