Menstrual Cup: महिलाएं इसका इस्तेमाल कैसे करे?

Menstrual Cup पारंपरिक Period Product का एक अच्छा विकल्प हैं, जो बजट फ़्रेंडली होने के साथ साथ eco-friendly भी हैं। यह एक सिलिकॉन या रबर का बना period blood को collect करने का अच्छा साधन हैं। यह बाकी विकल्पों की तुलना में बेहतर और fluid को सोखने का साधन हैं , साथ ही इसे बार बार भी उसे किया जा सकता हैं। आपके होने वाले period blood के हिसाब से आप इसे इस्तेमाल कर सकती हैं, आमतौर पर यह 12 घंटे तक चल सकता है यदि भाव सामान्य हैं। यदि आप सिलिकॉन और रबर का इस्तेमाल नहीं करना चाहती तो disposable menstrual cup भी बाजार में उपलब्ध हैं। आइए जानते हैं महिलाएं, Menstrual Cup का इस्तेमाल कैसे करे ?

Menstrual Cup: महिलाएं इसका इस्तेमाल कैसे करे?

यदि आप menstrual cup का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो सबसे पहले अपनी gynecologist या professional की मदद लें सकती हैं। menstrual cup एक ऐसा period product है जो size में large और small दोनों होता हैं, सही कप को पहचानने के लिए कुछ बातों का ध्यान में रखना आवश्यक हैं:

• आपकी उम्र
• cervix की लंबाई
• क्या आपका ब्लड फ्लो ज्यादा हैं?
• कप flexible है या नहीं ?
• कप की blood स्टोर करने की क्षमता
• pelvic floor muscles की शक्ति
• जन्म दे चुकी महिलाओं ने किस तरह delivery दी। 

smaller menstrual cups 30 से कम उम्र की महिलाओं के लिए हैं, जिन्होंने नॉर्मल delivery दिया है या जिनका period heavy हैं उनके लिए large menstrual cup का सुझाव दिया जाता हैं।  

इस्तेमाल करने के steps:

1. साफ-सफाई 

इस्तेमाल करने से पहले और बाद में पानी में उबालकर सैनेटाइज़ करें(5-10 मिनिट पानी में)। हाथों को भी अच्छे से धोए। 

2. फोल्ड करना 

कप को अंदर डालने से पहले पहले फोल्ड करें। सबसे आसान फोल्ड करने का तरीका हैं:

• C-fold: कप को बीच से मोड़कर c आकार बनाएं। 
• पंच डाउन फोल्ड: एक किनारे को अंदर दवाकर छोटा बनाएं 

3. इंसर्ट करना 

comfortable position चुनें जैसा भी आपको ठीक लगें और धीरे-धीरे vagina में कप को इन्सर्ट करें । सही जगह होने पर आपको असुविधा नहीं होंगी। 

4. फिटिंग चेक करें 

कप खुलकर वैक्युम बना लेता हैं जिससे ब्लड लीक नहीं होता। ब्लड लीक न हो इसके लिए आवश्यक है उसे खीचकर चेक किया जाएं। 

5. निकालना

हाथ धोकर आराम से कप के base को पकड़े। वैक्युम को तोडने के लिए हल्का दबाएं और धीरे धीरे बाहर निकालें। 

6. साफ करना और स्टोर करना

हर 8-12 घंटे में कप खाफी करें। periods खत्म होने के बाद कप को उबालकर साफ करें और सूखे, साफ कन्टैनर में रखें। 

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।