क्या फेस्टिव सीजन की भाग-दौड़ महिलाओं के Mental Health पर डाल रही बुरा असर?

त्यौहार एक साथ आने और अपने प्रियजनों के साथ जश्न मनाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन क्या होगा अगर कुछ सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं खुशी के बजाय अपर्याप्तता की भावना को ट्रिगर करती हैं? यहां तक ​​कि जब हर कोई खुश है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई संतुष्ट महसूस कर रहा है और तनावग्रस्त नहीं है। त्योहारों के दौरान तनाव की चपेट में सबसे ज्यादा महिलाएं आती हैं। क्या आप सोच रहे हैं कि कैसे? चलो पता करते हैं।

फेस्टिव सीजन की भाग-दौड़

महिलाओं के पास मल्टीटास्क करने की ताकत और शक्ति है, लेकिन अक्सर एक ही बार में सब कुछ प्रबंधित करने की चुनौतियाँ - करियर, माँ और बेटी होने और घर पर सब कुछ संभालने की चुनौतियाँ। जब आप सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। यह तनावपूर्ण हो जाता है और आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी कर देते हैं। यह सब आपको मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित कर सकता है।

महिलाओं के Mental Health पर बुरा असर

उत्सव के मानदंडों को करने और उनका पालन करने के लिए महिलाएं कर्तव्य और जिम्मेदारी का बोझ महसूस करती हैं। उनसे अपेक्षा की जाती है कि वे योजना बनाने से लेकर खरीद, निष्पादन और तैयारी तक अंतिम उत्पाद प्राप्त होने तक नेतृत्व करेंगे। यह उत्सव के लिए घर की सफाई से लेकर अनुष्ठान समाप्त होने तक तैयारी में विभिन्न चीजों को तय करने तक सही हो सकता है। अक्सर एक थकाऊ काम होता है, हालांकि, घर की महिला कई दिनों तक अथक परिश्रम करेगी। यह उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करते हुए शारीरिक और मानसिक रूप से थक सकता है और अंततः मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित हो सकता है।

महिलाओं को अपने शरीर को समझना चाहिए और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना सीखना चाहिए। आज की व्यस्त जीवन शैली शरीर पर न केवल शारीरिक रूप से बोझ डालती है बल्कि गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी डालती है।

त्योहारों के दौरान तनाव से कैसे निपटें?

सबसे पहले चीज़ें, आपको काम को विभाजित करने की ज़रूरत है ताकि आप अकेले दबाव महसूस न करें। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो तनाव से बचने और उत्सव का पूरा आनंद लेने में आपकी मदद करने के लिए डॉ मेहता के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।