Myths VS Facts-Pregnancy Edition: प्रेग्नेंसी के बारे में अफवाह

प्रेगनेंसी के टॉपिक पर बहुत सारे अफवाह और मिथ्या फैले हुए हैं। क्योंकि सब अपने बच्चे या होने वाले बच्चे से बहुत प्यार करते हैं, कोई इस मामले में चांस नहीं लेना चाहता और सारे अफवाहों पर भरोसा कर लेते हैं। इस ब्लॉग में पढ़िए प्रेग्नेंसी के बारे में कुछ अफवाह जिनपर आपको भरोसा नहीं करना चाहिए:

प्रेग्नेंसी के बारे में अफवाह:

1. बच्चे का जेंडर पता लगाया जा सकता है

आपने सुने होंगे कि आपके पेट का आकार, बच्चे के हलचल या अंगूठी के घूमने की दिशा से बच्चे के जेंडर और लिंग का पता लगाया जा सकता है। यह सब झूठ है और इनका कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है। केवल मेडिकल लिंग निर्धारण टेस्ट से यह पता लगाया जा सकता है। भारत में बच्चे का लिंग निर्धारण टेस्ट करना गैरकानूनी है। 

2. प्रेग्नेंसी में दो लोगों के लिए खाना पड़ता है 

आपने यह टीवी, फिल्मों और बड़ों से सुना ही होगा की प्रेग्नेंसी में दो लोगो के लिए खाना चाहिए, पर यह सलाह लाभदायक नहीं है। बच्चे के जन्म के समय उसका वज़न 2-4 किलो के बीच होता है। इसका मतलब है की आपको अपने नॉर्मल आहार को ज़बरदस्ती  डबल करने की कोई ज़रूरत नहीं। केवल भूख लगने पर ज़्यादा खाना, या एक दो एक्स्ट्रा स्नेक लेना बेहतर है।

यह जानना ज़रूरी है की ओबीज़ होना आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। अपने डॉक्टर के डाइट प्लान को अछि तरह से माने न कि दूसरे लोगों के सलाह को। 

3. प्रेगनेंसी में घी खाने से डिलीवरी आसान होगा 

ऐसा कोई सबूत नहीं है की प्रेग्नेंसी में घी या कोई और तेलीय खाना खाने से डेलिवरी पर कोई असर पड़ेगा। घी सेहत के लिए अच्छा है, पर नियमित सेवन में। अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है।

4. प्रेगनेंसी में काम या एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए 

यह एक बहुत बड़ा और हानिकारक अफवाह है। अगर आपके प्रेग्नेंसी में कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं है, तो आप जितना चाहते हैं उतना एक्टिव रह सकते हैं, और यह आपके बच्चे और आपके सेहत के लिए लाभदायक होगा। डॉक्टर्स भी प्रेग्नेंट औरतों को वॉक पर जाने के लिए और प्रेग्नेंसी फ्रेंडली योगा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। 

प्रेगनेंसी में सेडेंटरी हो जाना या बहुत समय तक बैठे रहना या सोना आपके लिए और हानिकारक हो सकता है। यह आपको प्रेग्नेंसी से सम्बन्धित हेल्थ समस्या दे सकता है। 

प्रेग्नेंसी के आखरी के महीनों में काम करना या एक्सेर्साइज़ करना मुश्किल हो सकता है, पर फिर भी कोशिश करें की आप खाने के बाद 10-15 मिनट चल लें।

5. प्रेग्नेंसी के समय सेक्स नहीं करना चाहिए 

अगर आपका कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं है तो प्रेगनेंसी के दौरान सेक्स पूरी तरह सेफ है। अगर आपके डॉक्टर आपको स्पेसिफिक रूप से यह न बताए की सेक्स आपके लिए हानिकारक है, आप बेझिझक सेक्स कर सकते हैं। अगर आप किसी नए पार्टनर के साथ सेक्स कर रहे हैं तो कंडोम का प्रयोग करें ताकि STD से बचाव हो सके। पुराने पार्टनर के साथ ऐसा कोई खतरा नहीं है।