बालों के झड़ने को प्राकृतिक रूप से रोकने के लिए ये करें!

Natural Ways to Promote Healthy Hair Growth: हममें से अधिकांश लोग बालों का एक भी कतरा खोना नहीं चाहते। बाल न केवल हमारी शारीरिक बनावट का निर्माण करते हैं बल्कि हममें से कई लोग अपने बालों को लेकर बहुत भावुक भी होते हैं। बालों के झड़ने का विचार ही बहुत डरावना होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने बालों से बहुत प्यार करते हैं और अपनी शारीरिक बनावट को लेकर बहुत सचेत रहते हैं। बाज़ार में उपलब्ध रसायन-युक्त उत्पादों का उपयोग करके बालों के झड़ने का इलाज किया जा सकता है, लेकिन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना ही सही माना जाता  है। बालों के झड़ने के इलाज में प्राकृतिक उपचार बहुत प्रभावी हैं और रसायन युक्त उत्पादों के उपयोग से अधूरे परिणामों की तुलना में ज्यादा प्रभावी होते हैं। 

बालों के झड़ने को रोकने और इलाज करने के लिए आप इन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं 

1. बाल झड़ने के कारण का पता लगाएं

बाल झड़ना कई कारणों से हो सकता है जैसे आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (Anaemia), थायरॉयड (Thyroid) रोग, सिर की त्वचा पर रसायनों का बार-बार उपयोग, मधुमेह (Diabetes ) आदि। किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें और उस कारण को जानें जिसके कारण बाल झड़ रहे हैं। आपको पता चल जाएगा कि आपके बालों का झड़ना अस्थायी है या स्थायी।

2. जांचें कि यह किस प्रकार का रूसी है

आप सोच सकते हैं कि यह सिर्फ रूसी है लेकिन सिर पर होने वाली बीमारी हो सकती है। यदि नहीं तो आप सुरक्षित हैं लेकिन फिर भी रूसी का इलाज करने की जरूरत है। बालों को हल्के, प्राकृतिक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू और जैतून के तेल की एक बूंद से धोना, स्वस्थ, प्राकृतिक बालों को बनाए रखने में सहायक होगा।

3. अपने पोषण का ध्यान रखें

डिहाइड्रेशन  को दूर करने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी पियें। नारियल पानी आपके बालों के लिए बहुत राहत देने वाला और अच्छा होता है। खूब मौसमी फल खाएं क्योंकि इनमें मौसम के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अपने आहार में अंकुरित अनाज, बीन्स, फलियां जैसे प्रोटीन को शामिल करें। यह आपके शरीर के साथ-साथ आपके बालों को सही पोषण देता है।

4. प्राकृतिक शैम्पू का उपयोग करें

ऐसा शैम्पू चुनें जिसमें कम से कम झाग के साथ प्राकृतिक सक्रिय तत्व हों क्योंकि यह बालों के सूखने को कम करने में मदद करता है। बालों की नमी की कमी से निपटने के लिए हर बार बाल धोने के बाद प्राकृतिक कंडीशनर लगाएं।

5. अपने जीवन में तनाव पर काम करें

बालों के झड़ने पर तनाव का प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है। हालाँकि हर दिन लगभग 50-100 बालों का झड़ना स्वाभाविक है, लेकिन जब हमारे बाल पतले लगते हैं या सामान्य से अधिक झड़ते हैं या गुच्छों में गिरते हैं या छोटे गंजे पैच दिखाई देते हैं तो हमारे लिए चिंता करने का कोई कारण नहीं है। जब ऐसा होता है तो आप तनाव को अपने स्वास्थ्य और इसके परिणामस्वरूप अपने बालों को प्रभावित करने वाले कारक के रूप में सोचते हैं। तनाव के कारण बालों का झड़ना आम तौर पर अस्थायी होता है। एक बार जब तनाव कारक कम हो जाता है, तो अक्सर बाल वापिस से आने शुरू हो जाते है , हालांकि इस प्रक्रिया में छह महीने या उससे अधिक समय लग सकता है, बशर्ते कोई तनाव कारक मौजूद न हो। लगातार तनाव आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे कभी-कभी स्थायी गंजापन हो सकता है।