Pregnancy Myth : गर्भावस्था से जुड़े मिथक जो आपको जानना चाहिए

Myths About Pregnancy : गर्भावस्था के बारे में कई मिथक हैं जो अक्सर महिलाओं को परेशान करते हैं। एक मिथक यह है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक खाना चाहिए, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे अधिक खाना शुरू कर दें। दूसरा मिथक यह है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को व्यायाम नहीं करना चाहिए, लेकिन व्यायाम करने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली समस्याओं को कम क 

गर्भावस्था से जुड़े मिथक जो आपको जानना चाहिए

1. गर्भावस्था गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक खाना चाहिए 

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने आहार में थोड़ा अधिक कैलोरी लेनी चाहिए, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे अधिक खाना शुरू कर दें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने आहार में पोषक तत्वों को बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए, न कि केवल अधिक खाने पर।

 2. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को व्यायाम नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है। व्यायाम करने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली समस्याओं, जैसे कि पीठ दर्द और थकान, को कम किया जा सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से पहले महिलाओं को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

 3. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए।

 गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कॉफी पीने से बचना चाहिए, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे कॉफी पीना पूरी तरह से बंद कर दें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने कॉफी के सेवन को सीमित करना चाहिए, क्योंकि अधिक कॉफी पीने से गर्भावस्था के दौरान समस्याएं हो सकती हैं।

 4. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को यात्रा नहीं करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को यात्रा करने से बचना चाहिए, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे यात्रा करना पूरी तरह से बंद कर दें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और यात्रा करने से पहले अपनी सेहत की जांच करनी चाहिए।

5. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सेक्स नहीं करना चाहिए।

 गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सेक्स करने से बचना चाहिए, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे सेक्स करना पूरी तरह से बंद कर दें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और सेक्स करने से पहले अपनी सेहत की जांच करनी चाहिए।