Diabetes: शुगर लेवल लो होने पर बॉडी देती है ऐसे संकेत, रहें सावधान

अगर आपका ब्लड शुगर 70 mg/dl से कम है, तो आप सावधान हो जाएं। तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें और अपना ख्याल रखें। आज हम आपको बताएँगे कि कैसे ब्लड में शुगर लेवल यानि ग्लूकोस लेवल लो हो जाने पर बॉडी कैसे संकेत हमे देती है। यह खतरनाक हो सकते हैं इसीलिए अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। 

Diabetes: शुगर लेवल लो होने पर बॉडी देती है ऐसे संकेत, रहें सावधान   

डायबिटीज वाले लोगों के लिए हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्लम से बचने के लिए ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करना बहुत महत्वपूर्ण है। जबकि लगातार हाई ब्लड शुगर लेवल (हाइपरग्लाइकेमिया) आपके हृदय, तंत्रिकाओं, गुर्दे को समय के साथ प्रभावित कर सकता है, दूसरी ओर लोअर ग्लूकोस लेवल  (हाइपोग्लाइकेमिया) भ्रम, चक्कर आना और यहां तक ​​कि कोमा या मृत्यु का कारण बन सकता है। अगर आपका ब्लड शुगर 70 mg/dl से कम है, तो आपको इसे ठीक करने के लिए तुरंत कदम उठाने चाहिए। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य से बहुत कम हो जाता है, तो तीव्र भूख, चिंता की भावना, मनोदशा में परिवर्तन, एकाग्रता में कठिनाई और अनाड़ीपन से स्पष्ट संकेत होंगे।

अगर आप ग्लूकोस लेवल में कमी महसूस कर रहे हैं, तो आप जल्दी से एक साधारण चीनी की खाने की कोई चीज़ लें सकते हैं, जैसे कि ग्लूकोज की गोलियां, हार्ड कैंडी या फलों का रस। यदि आप भ्रम या चक्कर महसूस कर रहे हैं, तो आपको तुरंत अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों को सूचित करना चाहिए।

लो ब्लड शुगर लेवल के लक्षण 

1. भयंकर भूख

यदि आप अचानक, बेवजह ऐसा महसूस करते हैं कि आप भूख से मर रहे हैं तो आपका शरीर संकेत दे रहा है कि यह ब्लड शुगर में गिरावट का अनुभव कर रहा है। एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक नाश्ते के साथ 15 से 20 ग्राम (जी) कार्बोहाइड्रेट और प्रत्येक भोजन में 40 से 65 ग्राम के बीच खाना है।

2. एंग्जायटी महसूस होना 

जब ग्लूकोज का स्तर बहुत कम हो जाता है तो आपका शरीर हार्मोन एपिनेफ्रिन (जिसे एड्रेनालाईन भी कहा जाता है) और कोर्टिसोल छोड़ता है जो यकृत को रक्त में अधिक शर्करा छोड़ने का संकेत देता है। इससे चिंता और इससे जुड़े लक्षण हो सकते हैं।

3. भावनात्मक असंतुलन

मिजाज और अचानक भावनात्मक एपिसोड जो आपके सामान्य व्यवहार के लिए विशिष्ट नहीं हैं, हाइपोग्लाइकेमिया के न्यूरोलॉजिकल लक्षणों में से हैं और इसमें चिड़चिड़ापन, हठ और अवसाद की भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

4. कंसंट्रेशन में प्रॉब्लम 

मस्तिष्क ऊर्जा के लिए ब्लड शुगर पर निर्भर करता है, इसलिए यदि ग्लूकोज में गिरावट है, तो आपका मस्तिष्क ठीक से काम नहीं कर सकता है। इससे एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।

5. गाली गलौज करने लगना

आपका शुगर-भूखा दिमाग आपकी आवाज के तरीके को बदल सकता है। स्लेड स्पीच ब्लड शुगर के स्तर से जुड़ा एक सामान्य लक्षण है जो 40mg/dL से नीचे चला जाता है।