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(Image Credit - Freepik)
Some Amazing Benefits Of (Kalonji) Nigella Seeds For Women: कलौंजी के बीज, जिन्हें काला जीरा या कलौंजी भी कहा जाता है। इनका उपयोग आमतौर पर भारतीय आयुर्वेदिक औषधि के रप में भी किया जाता है। कलौंजी का इस्तेमाल भारत के ज्यादातार घरों में मसाले के रूप में भी किया जाता है। महिलाएं घरों में सब्जियों और अन्य कई व्यजनों को बनाने में इसका इस्तेमाल करती हैं। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व हमारी बॉडी के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही कलौंजी कई अलग-अलग समस्याओं के इलाज के तौर पर भी काम करता है। आइये जानते हैं कि महिलाओं की हेल्थ के लिए कलौंजी कैसे फायदेमंद है।
महिलाओं के लिए कलौंजी के कुछ अद्भुत फायदे
1. मासिक धर्म स्वास्थ्य
महिलाओं के लिए कलौंजी के संभावित लाभों में से एक मासिक धर्म स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव है। माना जाता है कि इन बीजों में इमेनगॉग गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। कुछ पारंपरिक प्रथाएं अनियमित मासिक धर्म को संबोधित करने और मासिक धर्म से जुड़े लक्षणों को कम करने के लिए कलौंजी के बीज का उपयोग करती हैं।
2. सूजन रोधी गुण
कलौंजी के बीज में सूजन रोधी प्रभाव वाले यौगिक होते हैं, जैसे कि थाइमोक्विनोन। पुरानी सूजन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हुई है, जिसमें महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ भी शामिल हैं। कलौंजी के सूजन-रोधी गुण सूजन की स्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे पेल्विक दर्द या असुविधा का अनुभव करने वाली महिलाओं को राहत मिलती है।
3. एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव
कलौंजी के बीज फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो अणु होते हैं जो सेलुलर क्षति का कारण बन सकते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके, कलौंजी समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है और संभावित रूप से पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकती है।
4. हार्मोनल संतुलन
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि कलौंजी हार्मोन पर एक संशोधित प्रभाव डाल सकती है, जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोन भी शामिल हैं। हार्मोनल संतुलन बनाए रखना महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जो मासिक धर्म की नियमितता, प्रजनन क्षमता और समग्र कल्याण जैसे विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है।
5. स्तनपान सहायता
परंपरागत रूप से माना जाता है कि कलौंजी के बीजों में गैलेक्टागॉग गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध उत्पादन को उत्तेजित करने और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कुछ महिलाएं स्तनपान में सहायता के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में इसका उपयोग करती हैं। हालाँकि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को किसी भी हर्बल उपचार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर से बात कर लेना चाहिए।
6. त्वचा का स्वास्थ्य
कलौंजी के एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं। कुछ महिलाएं मुँहासे या एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं के समाधान के लिए कलौंजी के तेल का उपयोग करती हैं। संभावित सूजनरोधी प्रभाव त्वचा की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जबकि एंटीऑक्सिडेंट समग्र त्वचा स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।