Superfood Ashwagandha: महिलाओं की हर समस्या का हल है अश्वगंधा

Swati Bundela

24 Jun 2022

अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है, आयुर्वेदिक दवाओं में एक बहुत ही सामान्य रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है। हाल के अध्ययनों से संकेत मिला है कि अश्वगंधा सभी उम्र की महिलाओं के लिए सिर्फ एक जादुई जड़ी बूटी क्यों हो सकती है। वास्तव में, नियमित रूप से सेवन करने पर, यह हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक परिणाम दिखाने के लिए जाना जाता है। 

ओर्गास्म से लेकर स्ट्रेस रिलीफ तक हर समस्या का हल है अश्वगंधा-

1. अश्वगंधा वेट लॉस में करता है मदद

यदि आपका वजन बढ़ना तनाव से प्रेरित है, तो अश्वगंधा आपके लिए है। यह बदले में खाने की आदतों में सुधार करता है और वजन घटाने का मार्ग प्रशस्त करता है।

2. सेक्सुअल एक्टिविटी बढ़ता है 

यह जड़ी बूटी मानसिक तनाव से राहत प्रदान करने और अच्छे मूड को प्रेरित करने के लिए जानी जाती है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और आपकी यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।  ये महिलाओं में ओर्गास्म के लिए भी मददगार साबित हुआ है, एक अध्ययन से पता चलता है कि अश्वगंधा महिलाओं में यौन-अक्षमता में सुधार कर सकता है और उन्हें ओर्गास्म प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

3.  बालों के लिए है गुणकारी 

हम अपने बालों से प्यार करते हैं और तनाव बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है। तो, अश्वगंधा का नियमित सेवन आपके तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने को अलविदा कहने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं अश्वगंधा के बालों के तेल और शैंपू ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ के लिए एक बेहतरीन इलाज साबित हुए हैं। जड़ी-बूटी मेलेनिन के नुकसान को भी रोकती है जो आपको रसायनों का जवाब दिए बिना आपके सुंदर बालों के समय से पहले सफेद होने से बचा सकती है।

4. एंटीबैक्टीरियल गुण हैं मौजूद 

कई अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा वजाईना इन्फेक्शन रोकने में भी मदद कर सकता है।  इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण तो होते ही हैं साथ ही इसमें एंटी माइक्रोबियल गुण भी मौजूद हैं जो किसी भी प्रकार के फंगल या नॉन फंगल इन्फेक्शन होने से बचता है। 

5. शुगर लेवल को करना है रेगुलेट 

महिलाओं को उनकी शारीरिक संरचना के कारण मधुमेह होने का अधिक खतरा होता है। हार्मोनल असंतुलन, मेंस्ट्रुअल साइकिल से संबंधित हार्मोनल उतार-चढ़ाव का अतिरिक्त बोझ, गर्भावस्था और पीसीओडी के कारण मधुमेह उन्हें प्रभावित करता है। अश्वगंधा शुगर की क्रेविंग को कम करता है और शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

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