Symptoms Of Anxiety: जानिए एंग्जाइटी के कुछ आम लक्षण क्या हैं

Symptoms Of Anxiety : आज कल की भाग - दोड़ में चिंता या व्यथा आम सी बात है, और ये केवल कुछ उम्र के लोगों को ही नहीं आजकल सब में देख सकते हैं बच्चों से वृद्धावस्था तक सबको किसी ने किसी बात की चिंता लगी रहती है परंतु इस चिंता का अवसाद और अत्यधिक चिंता में बदल जाए इसका पता नहीं चलता, कभी ना कभी हमें भी उन परिस्थितियों से गुजरना पड़ता है पर हमें पता नहीं लगा पाते इसलिए केवल हमारा जो है क्या अत्यधिक होने वाली हमें चिंता जो कभी अवसाद का रूप भी ले सकती है, इस परिस्थिति को सही समय पर जानना बहुत जरूरी है, इसलिए इस आर्टिकल में कुछ ऐसे उदाहरण दिए गए हैं जिस दिन हमें सही समय पर पता लग पाए, अत्यधिक चिंता ज्ञानी एंग्जाइटी से गुजर रहे हैं या नहीं,

एंजाइटी के लक्षण क्या हैं 

1. ठंडे हाथ और पैर

चिंता आपके शरीर के लगभग सभी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है। जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर रक्त प्रवाह को चरम सीमाओं से दूर महत्वपूर्ण अंगों की ओर निर्देशित करेगा। परिणामस्वरूप, आपके हाथ और पैर बर्फ़ीली ठंड महसूस करेंगे, भले ही ऐसा करने का कोई कारण न हो। यदि आपके हाथ और पैर बार-बार ठंडे रहते हैं, तो यह चिंता का संकेत हो सकता है।

2. पाचन संबंधी समस्याएं

जेसे की पहले भी कहा गया है, कि चिंता शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर सोचता है कि यह खतरे में है। इस प्रतिक्रिया के दौरान पाचन उन शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक नहीं है जिन्हें प्राथमिकता दी जाती है, और इसलिए यह कुशलता से करना बंद कर देता है, जिससे पेट दर्द और यहां तक ​​​​कि दस्त की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।

3. भूख पर प्रभाव 

आपको भूख में कमी का अनुभव हो सकता है। लेकिन समय के साथ, जैसे-जैसे तनाव और चिंता पुरानी होती जाती है,आपके सिस्टम में हार्मोन विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं। भूख में कमी होना चिंता इसके दुष्प्रभावों में से एक है, जिसे आपको हमेशा बचना चाहिए।

4. चिड़चिड़ापन 

जब कोई भी कार्य अपने मुताबिक सही से ना हो ये मन में और दुख, बेचेनी और चिढ़चिढ़ापन बढ़ा देती है, जिसे किसी भी काम में मन नहीं लगता और जब कोई दूसरा व्यक्ति अपने अनुसार करता है तो उसमे भी आपत्ति होती है।