मेंस्ट्रुअल कप के बारे में हर महिला को पता होनी चाहिए ये बातें

Menstrual Cup: मासिक धर्म एक महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लेकिन मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और आराम का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। पारंपरिक सेनेटरी पैड्स और टैम्पोन्स कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जैसे कि रैशेज, संक्रमण, और पर्यावरण प्रदूषण।

मेंस्ट्रुअल कप एक बेहतरीन विकल्प है जो इन सभी समस्याओं से बचने में मदद कर सकता है। मेंस्ट्रुअल कप एक नरम, सिलिकॉन कप होता है जिसे योनि में डाला जाता है। यह मासिक धर्म के दौरान रक्त को पकड़ता है और इसे बाहर निकालने की जरूरत नहीं होती है।

मेंस्ट्रुअल कप के बारे में हर महिला को पता होनी चाहिए ये बातें

1. मेंस्ट्रुअल कप क्या है?

मेंस्ट्रुअल कप एक छोटा, लचीला, घंटी के आकार का कप होता है जो मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन या लेटेक्स से बना होता है। मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म के रक्त को इकट्ठा करने के लिए इसे योनि में डाला जाता है।

2. मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल के फायदे

1. पर्यावरण के अनुकूल

मासिक धर्म कप reusable हैं, डिस्पोजेबल उत्पादों की तुलना में उत्पन्न कचरे की मात्रा को कम करते हैं।

2. लागत प्रभावी

जबकि अग्रिम लागत अधिक हो सकती है,  मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कई वर्षों तक किया जा सकता है, जिससे लंबे समय में पैसे की बचत होती है।

3. विस्तारित पहनावा

आपके प्रवाह के आधार पर  मेंस्ट्रुअल कप को 12 घंटे तक पहना जा सकता है, जो टैम्पोन या पैड की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करता है।

4. आरामदायक और सुविधाजनक

एक बार ठीक से डालने के बाद, मेंस्ट्रुअल कप आमतौर पर आरामदायक होते हैं, और इन्हें तैराकी या व्यायाम जैसी शारीरिक गतिविधियों के दौरान पहना जा सकता है।

3. मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें

• कप को संभालने से पहले अपने हाथ धो लें।
• विभिन्न तह तकनीकों (जैसे, सी-फोल्ड, पंच-डाउन फोल्ड) में से किसी एक का उपयोग करके कप को फोल्ड करें।
• अपने शरीर को आराम दें और मुड़े हुए कप को अपनी योनि में पीछे की ओर झुकाते हुए डालें।
• कप को खुलने दें और इसे घुमाकर या तने पर धीरे से खींचकर एक सील बनाएं।
• हटाने के लिए, अपनी पेल्विक मांसपेशियों के साथ थोड़ा नीचे झुकें, कप के आधार को सील को मुक्त करने के लिए पिंच करें, और इसे धीरे से बाहर खींचें।
• मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करना सीखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार सीख लेने के बाद यह इस्तेमाल करना बहुत आसान हो जाता है।

 4. उचित सफाई और रखरखाव

• अपने प्रवाह के आधार पर कप को हर 4-12 घंटे में खाली करें, और इसे गर्म पानी से धो लें या एक हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन का उपयोग करें।
• अपने मासिक धर्म से पहले और बाद में कप को कुछ मिनट के लिए पानी में उबाल कर जीवाणुरहित करें।
• उपयोग में न होने पर कप को सांस लेने वाले बैग या कंटेनर में स्टोर करें और कठोर रसायनों के संपर्क से बचें।

5. सामान्य समस्याओं का निवारण

1. डालने या निकालने में कठिनाई

अपने शरीर को आराम दें और विभिन्न सम्मिलन तकनीकों का प्रयास करें। स्नेहन भी मदद कर सकता है।

2. रिसाव

सुनिश्चित करें कि कप ठीक से डाला गया है और सील बन गई है। स्थिति को समायोजित करना या एक अलग कप आकार की कोशिश करना आवश्यक हो सकता है।

3. गंध

मासिक धर्म कप आमतौर पर गंध का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन स्वच्छता बनाए रखने के लिए उचित सफाई और नसबंदी महत्वपूर्ण हैं।

6. सही फिट ढूँढना

मासिक धर्म कप विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं। आयु, प्रसव और प्रवाह जैसे कारक आपके लिए सबसे उपयुक्त कप निर्धारित कर सकते हैं। आराम से फिट होने वाले और प्रभावी सुरक्षा प्रदान करने वाले को खोजने में कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।

याद रखें, कप निर्माता द्वारा प्रदान किए गए निर्देशों से खुद को परिचित करना आवश्यक है और यदि आपको कोई चिंता या लगातार समस्या है तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।मेंस्ट्रुअल कप एक सुरक्षित, स्वच्छ, और किफायती विकल्प है जो मासिक धर्म के दौरान आराम और स्वच्छता प्रदान करता है। अगर आप मासिक धर्म के दौरान इन समस्याओं से बचना चाहती हैं, तो मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।