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Things To Avoid Vaginal Infection In Changing Weather: जैसे-जैसे गर्मी के महीनों के दौरान तापमान बढ़ता है, बढ़ती ह्यूमिडिटी और गर्मी के कारण वजाइना में इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ता है। सही वजाइनल स्वास्थ्य बनाए रखने और असुविधा से बचने के लिए, सही उपाय करना महत्वपूर्ण है। सांस लेने योग्य कपड़े पहनने से लेकर अच्छी स्वच्छता अपनाने और हाइड्रेटेड रहने तक, सरल कदम महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको गर्मियों के दौरान वजाइना इन्फेक्शन से बचने में मदद करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देंगे।
Health Tips: बदलते मौसम में वजाइनल इंफेक्शन से बचने के लिए करें ये काम
हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं। यह वजाइनल डिस्चार्ज सहित आपके शरीर के तरल पदार्थों के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जो संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।
सांस लेने योग्य कपड़े पहनें: सांस लेने योग्य, सूती अंडरवियर और ढीले-ढाले कपड़े चुनें, खासकर गर्म और ह्यूमिडिटी वाले मौसम में। टाइट-फिटिंग सिंथेटिक कपड़ों से बचें जो नमी को बनाए रख सकते हैं और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
गीले कपड़े न पहने रहें: तैरने या नहाने के बाद, गीले सूट और कपड़ों को तुरंत बदल लें। लंबे समय तक बनी रहने वाली नमी बैक्टीरिया और यीस्ट के लिए प्रजनन स्थल बन सकती है।
अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: बाहरी जेनिटल एरिया को हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन और पानी से रोजाना धोकर अच्छी जननांग स्वच्छता का अभ्यास करें। साफ़ करने या कठोर क्लींजर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे वजाइना के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं और संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
जलन पैदा करने वाली चीजों से बचें: जलन पैदा करने वाली चीजों से सावधान रहें, जैसे कि सुगंधित स्त्री स्वच्छता उत्पाद, कठोर साबुन और सुगंधित डिटर्जेंट। ये वजाइना पर्यावरण के नाजुक संतुलन को बाधित कर सकते हैं और संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
स्वच्छता उत्पादों को नियमित रूप से बदलें: अगर आप अपने पीरियड सायकल के दौरान पैड या टैम्पोन का उपयोग करते हैं, तो नमी के निर्माण और बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए उन्हें बार-बार बदलें। बिना सुगंध वाले, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें।
सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें: अगर आप सेक्सुअली एक्टिव हैं, तो कंडोम का उपयोग करके सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें। यह यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने में मदद कर सकता है जो वजाइना संक्रमण में योगदान कर सकता है।
स्वस्थ आहार बनाए रखें: फलों, सब्जियों और प्रोबायोटिक्स से भरपूर संतुलित आहार खाने से समग्र वजाइना स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ वजाइना में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
ठंडे और सूखे रहें: ठंडे और सूखे रहने की कोशिश करें, खासकर गर्म मौसम में। पसीने वाले कपड़ों या वातावरण में लंबे समय तक रहने से बचें, क्योंकि अतिरिक्त नमी वजाइना संक्रमण में योगदान कर सकती है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।