Successful IVF: अपने IVF को सफल बनाने के लिए कपल्स को अपनाने चाहिए ये टिप्स

Successful IVF: एक कपल के लिए पैरेंट्स बनना बहुत ही खुशी की बात है पर कई बार कई कारणों के वजह से कपल को प्रेगनेंट होने में दुविधा आती है। अगर इसी कारण आप IVF के जरिए पैरेंट्स बनने की कोशिश कर रहें है तो ये आर्टिकल आपके लिए हैं। IVF की पूरे जर्नी के दौरान आपको कई सारी चीज़ों का ख्याल रखना पड़ता है। वैसे तो IVF का सक्सेस रेट 35-40% है। लेकिन कुछ चीज़ों को अवॉइड कर और कुछ चीजों पर ध्यान देकर आप इसे सक्सेसफुल बना सकते हैं। इस पूरे जर्नी के दौरान मां का शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना जरूरी है और डॉक्टर के सुझाव को जरूर से फॉलो करें।

अपने IVF को सफल बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

1. अपने वेट पर रखिए खास ख्याल

अगर आप IVF से मां बनने की जर्नी में हैं तो आपको अपने वेट का खास ख्याल रखना चाहिए। ओवर वेट होने के कारण ओवरी को मॉनिटर करने में मुश्किल आ सकती हैं। अगर आप अंडर वेट है तो आपके शरीर एग्स बनने में दिक्कतें आने लगी। अपने बॉडी का हैल्थी वेट मेंटेन करना जरूरी है जोकि आप बेहतर डायट के जरिए प्राप्त कर सकते हैं।

 2. हैल्थी डायट को करिए अपने दिनचर्या में शामिल

आपके शरीर में पौष्टिक आहार जाना जरूरी है जिससे आपके शरीर में एग्स की क्वॉलिटी बेहतर होगी। अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाए जिसके लिए आप मछली और चिकन बेस्ट रहेगा साथ ही आप हरी सब्जियां और फल भी अपने डायट में जरूर खाएं।

 3. खुद को स्ट्रेस फ्री रखें

आप कैसा फील कर रहें है और क्या सोच रहे है आपके पूरे IVF जर्नी में यह बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जितना हो सके खुद को पॉजिटिव रखने की कोशिश करे। अगर आप स्ट्रेस से जूझ भी रहें है तो खुद को ये जरूर याद दिलाते रहे की, सब सही होगा। अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज, योग आदि को शामिल करें जिससे आप और बेहतर महसूस करेंगे।

4. स्मोकिंग और वेपिंग से दूरी बनाएं

जितना हो सके स्मोकिंग से बचे वरना यह आपके स्पर्म काउंट को कम करती है। यहां तक की अधिक सिगरेट पीने से एक इंसान इन्फर्टाइल भी हो सकता है और इससे IVF का भी नेगेटिव इंपैक्ट हो सकता है। इसलिए अगर आपको हैल्थी प्रेग्नेंसी जर्नी चाहिए तो ऐसे आदतों से जितना हो सके दूरी बनाए।

5. नींद लेने में ना करें कोई कमी

अगर आप हैल्थी स्लीपिंग रूटीन फॉलो करेंगे तो आपकी IVF का सफल होने की संभावना बढ़ जाती है। जितना हो सके गहरी नींद ले समय पर सोए और सोने से कुछ देर पहले स्क्रीन और कैफ़ीन से बचे ताकि आप बेहतर नींद ले पाए। IVF प्रक्रिया के दौरान सोने का यह आदर्श तरीका लाभदायक हो सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।