Intimate hygiene: कैसे रखें इंटीमेट एरिया को साफ़ और बदबू से दूर

Tips for keeping intimate area clean and smell free: इंटीमेट एरिया को साफ़ और बदबू से दूर रखना बहुत ज़रूरी है न सिर्फ़ कॉन्फिडेंस के लिए बल्कि हाइजीन के लिए भी। खासतौर पर गर्मियों में जब पसीना ज़्यादा आता है, तब इंटीमेट एरिया की साफ़-सफाई और देखभाल और भी ज़रूरी हो जाती है। सही तरीके से सफाई न करने से बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है, जिससे न सिर्फ अनकंफर्टेबल महसूस होता है, बल्कि सेल्फ कॉन्फिडेंस पर भी असर पड़ता है। आज की दुनिया में जहां तरह तरह के इन्फेक्शन और बीमारियां फैल रही हैं उनसे बचने के लिए। इसलिए ज़रूरी है कि हम इंटीमेट हाइजीन के महत्व को समझें और इसे अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं, ताकि न सिर्फ हम स्वस्थ रहें, बल्कि हर परिस्थिति में तरोताज़ा और कॉन्फिडेंट महसूस कर सकें। तो चलिए इस आर्टिकल में जानते हैं ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में जो करेंगे मदद साफ़ सफाई रखने में।

कैसे रखें इंटीमेट एरिया को साफ़ और बदबू से दूर

1. रोज़ाना सफाई करें 

हर दिन इंटीमेट एरिया को गुनगुने पानी से साफ़ करें। इस हिस्से की स्किन बहुत सेंसिटिव होती है, इसलिए बहुत ज़्यादा झाग वाले साबुन या हार्श केमिकल्स का इस्तेमाल न करें। दिन में कम से कम एक बार और पसीना ज्यादा आने पर दो बार सफाई करें, खासकर गर्मी या पीरियड्स के समय।

2. सॉफ्ट क्लींजर का इस्तेमाल करें 

अगर आप क्लीनिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं तो केवल उन्हीं इंटीमेट वॉश का इस्तेमाल करें जो पीएच बैलेंस्ड हों और खासतौर से इंटीमेट एरिया के लिए बनाए गए हों। ये बैक्टीरिया को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और जलन या ड्राइनेस नहीं होने देते।

3. क्लीन अंडरवियर पहने 

हर दिन साफ़ और पूरी तरह सूखे अंडरवियर पहनना बहुत जरूरी है। गंदे या नमी वाले अंडरवियर बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। अंडरवियर धोने के लिए हल्के साबुन और गर्म पानी का इस्तेमाल करें और धूप में अच्छे से सुखाएं।

4. पानी अच्छे से पीएं 

दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे न केवल शरीर फ्रेश रहता है बल्कि इंटीमेट एरिया से आने वाली दुर्गंध भी काफी हद तक कंट्रोल हो जाती है।

5. पसीने से बचाएं 

इंटीमेट एरिया में पसीना जमने से बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और बदबू आने लगती है। इसलिए कॉटन अंडरवियर पहनें, जो स्किन को सांस लेने का मौका दें। टाइट कपड़े या सिंथेटिक फैब्रिक से बने अंडरवियर से बचें क्योंकि ये नमी को अटका देते हैं।