Holi During Period: पीरियड के दौरान होली खेलते समय रखें इन बातों का ध्यान

Tips For Playing Holi During Period: होली का त्यौहार पास आ रहा है हम सभी होली की तैयारियों में व्यस्त हो चुके हैं। जिन्हें घर जाना है वो लोग अपने शहरों की तरफ जाने लगे हैं। लोग मजे से होली की तैयारी करने में लगी हैं। लेकिन जब भी कोई त्यौहार आता है तो काम बढ़ता है महिलाओं का बहुत से सारे काम हैं जो महिलाओं को ही करने पड़ते हैं और ऐसे में अगर पीरियड भी आ जाये तो त्यौहार के दौरान अच्छा फील करना काम करना और साथ ही होली खेलना काफी कठिन हो जाता है। पीरियड के दौरान होली उत्सव में भाग लेना कुछ चुनौतियाँ पैदा कर सकता है। आइये आज इस समस्या का समाधान समझते हैं कि पीरियड के दौरान होली खेलने के लिए किन बातों का ध्यान रखें-

Holi During Period: पीरियड के दौरान होली खेलते समय रखें इन बातों का ध्यान

1. आरामदायक कपड़े चुनें

पीरियड के दौरान होली के आरामदायक अनुभव के लिए सही कपड़े का चयन करना महत्वपूर्ण है। सांस लेने योग्य कपड़े से बने ढीले, आरामदायक कपड़े चुनें। हल्के रंग के कपड़े न केवल उत्सव की भावना को बढ़ाते हैं, बल्कि किसी भी आकस्मिक दाग को छिपाने में भी मदद करते हैं, जिससे पीरियड लीक की चिंता कम हो जाती है।

2. पीरियड प्रोडक्ट्स का प्रयोग करें

ऐसे पीरियड प्रोडक्ट्स के उपयोग को प्राथमिकता दें जो आपके फ्लो के लिए सही और विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करते हों। चाहे आप टैम्पोन, मासिक धर्म कप या पीरियड पैंटी पसंद करें, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त आपूर्ति उपलब्ध है। पूरे उत्सव के दौरान सही स्वच्छता बनाए रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से बदलना याद रखें।

3. हाइड्रेटेड रहना

होली खेलने में अक्सर धूप में शारीरिक गतिविधि शामिल होती है, जिससे पसीना अधिक आता है। खूब सारा पानी या अन्य तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। उचित पानी की मात्रा न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है बल्कि पसीने या पीरियड फ्लो के कारण होने वाले किसी भी लिक्विड के नुकसान की भरपाई भी करता है।

4. तेल या मॉइस्चराइजर लगाएं

होली खेलने के लिए बाहर निकलने से पहले अपनी त्वचा पर तेल या मॉइस्चराइजर की एक परत लगाने पर विचार करें। यह रंगों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है, उन्हें आपके पोर्स में प्रवेश करने से रोकता है और बाद में उन्हें धोना आसान बनाता है। ड्राईनेस और सेंसिटिविटी की संभावना वाले क्षेत्रों, जैसे कोहनी, घुटनों और टखनों पर विशेष ध्यान दें।

5. अपने बालों को सुरक्षित रखें

आपकी स्किन की तरह, आपके बालों को भी होली के रंगों में मौजूद कठोर रसायनों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करने के लिए अपने बालों और खोपड़ी पर आरामदायक तेल लगाएं। इसके अलावा अपने बालों को बांधने से रंगों के साथ सीधा संपर्क कम हो सकता है, जिससे बाद में सफाई करना आसान हो जाता है।

6. स्क्रबिंग से बचें

होली के बाद जब रंगों को हटाने का समय हो, तो अपनी स्किन, विशेषकर सेंसिटिव क्षेत्रों को जोर से रगड़ने की इच्छा से बचें। इसके बजाय, हल्के साबुन या क्लींजर का उपयोग करके सौम्य सफाई दिनचर्या का विकल्प चुनें। गर्म पानी के उपयोग से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को और अधिक परेशान कर सकता है।

7. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें

होली खेलने के बाद, पूरी तरह से व्यक्तिगत स्वच्छता को प्राथमिकता दें, खासकर जननांग क्षेत्र के आसपास। किसी भी बचे हुए रंग को धोने के लिए पानी और सौम्य क्लींजर का उपयोग करें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आप साफ और आरामदायक हैं। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने पीरियड प्रोडक्ट्स को तुरंत बदलें।

8. अपनी बॉडी की सुनें

पूरे उत्सव के दौरान, अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और उसके अनुसार अपनी गतिविधियों को समायोजित करें। यदि आप थका हुआ या असहज महसूस करते हैं, तो ब्रेक लेने और आराम करने में संकोच न करें। अपने आप को गति दें और अत्यधिक परिश्रम से बचें, खासकर यदि आप मासिक धर्म में ऐंठन या थकान का अनुभव कर रहे हैं।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।