पीरियड्स के दौरान वजाइना के पास जलन से बचने के लिए जरूरी टिप्स

Menstruation: पीरियड्स महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली एक प्राकृतिक और सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यह असुविधा और जलन भी ला सकती है। एक सामान्य क्षेत्र जो पीरियड्स के दौरान जलन का शिकार हो सकता है, वह योनि के पास की त्वचा है। इस संवेदनशील क्षेत्र में जलन को कम करने और संपूर्ण योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। आज के इस ब्लॉग में, हम आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि के पास जलन से बचने में आपकी मदद करने के लिए कई आवश्यक टिप्स पर चर्चा करेंगे।

पीरियड्स के दौरान वजाइना के पास जलन से बचने के लिए जरूरी टिप्स

 1. सही पीरियड्स प्रोडक्ट 

आराम बनाए रखने और जलन कम करने के लिए उपयुक्त मासिक धर्म उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है। सांस लेने वाली सामग्री या कम अवशोषक स्तर वाले टैम्पोन से बने सैनिटरी पैड का उपयोग करने पर विचार करें। सुगंधित उत्पादों से बचें, क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं और योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं।

 2. उचित स्वच्छता बनाए रखें

पीरियड्स के दौरान जलन को रोकने में अच्छी स्वच्छता प्रथाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। बाहरी जननांग क्षेत्र को हल्के, सुगंध रहित साबुन और गर्म पानी से साफ करें। कठोर साबुन, डूश, या अन्य स्त्री स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो योनि वनस्पतियों के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।

 3. अपने मासिक धर्म उत्पादों को बार-बार बदलें

नमी और बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए अपने सैनिटरी पैड या टैम्पोन को नियमित रूप से बदलना आवश्यक है, जिससे जलन और संभावित संक्रमण हो सकते हैं। अपने पैड या टैम्पोन को हर 4-6 घंटे या आवश्यकतानुसार बदलने का लक्ष्य रखें। यदि टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, तो योनि अस्तर के अत्यधिक सूखने को रोकने के लिए कम अवशोषण स्तर का उपयोग करने पर विचार करें।

 4. सांस लेने योग्य अंडरवियर चुनें

कॉटन जैसे प्राकृतिक रेशों से बने सांस लेने योग्य अंडरवियर पहनने से योनि क्षेत्र में उचित वायु प्रवाह को बनाए रखने और नमी को कम करने में मदद मिलती है। तंग-फिटिंग सिंथेटिक अंडरवियर से बचें जो गर्मी और नमी को फँसा सकते हैं, जलन और संभावित संक्रमण को बढ़ावा दे सकते हैं।

 5. हाइड्रेटेड रहें और संतुलित आहार बनाए रखें

आपकी अवधि के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और स्वस्थ योनि स्राव को बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लेने से आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं जो समग्र योनि स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।