Cervical Cancer: जानिए सर्वाइकल कैंसर से बचने के लिए कुछ उपाय

Tips To Prevent Cervical Cancer: महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के बाद सर्वाइकल कैंसर का खतरा सबसे ज्यादा होता है, ये किसी भी उम्र की महिला को हो सकता है। ये कैंसर धीरे धीरे बढ़ता जाता है अगर कैंसर की पहचान शुरुवात में ही कर ली जाए तो इसका इलाज करा जा सकता है वही देरी हो जाए तो इलाज मुश्किल होता है। ये कैंसर यूटरस के निचले हिस्से से शुरू होता है फिर कुछ समय बाद यूटरस के ऊपर वाले हिस्से और अन्य अंगों तक फैलता है। यदि समय पर इसकी पहचान कर लें तो इससे बचा जा सकता है, आज इस आर्टिकल के माध्यम से आप जानेंगे के सर्वाइकल कैंसर से बचने के उपाय क्या है

सर्वाइकल कैंसर से बचने के लिए कुछ उपाय

डाइट करें सही

सभी फलों, सब्जियों और साबूत अनाज को डाइट में रखने से सर्वाइकल कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने में हेल्प करता है और सेल्स में हो रहे बदलावों को रोकता है।

धूम्रपान न करे

धूम्रपान छोड़ने से कई समस्याओं से बचाव कर सकते है, ये सर्वाइकल कैंसर के बढ़ते खतरे से जुड़ा माना जाता है। अगर आप धूम्रपान छोड़ देंगे तो कोशिकाओं में होने वाली गंभीर समस्याओं को कम करने में मदद मिलेगी। धूम्रपान कम करने से इलाज तेज़ी से किया जा सकता है।

प्रोटेक्टेड सेक्स

सर्वाइकल कैंसर से बचने के लिए जरूरी है के आप सेक्स करते समय सावधानी बरते, इससे एचपीवी और सेक्स ट्रांसमिटेड डिसीज का खतरा कम होता है। ये सर्वाइकल से जुड़े रोग को कम करने में मदद करता है।

एचपीवी वैक्सीनेशन

HPV को सर्वाइकल कैंसर का एक कारण माना जाता है, इससे बचने के लिए वैक्सीनेशन करा जा सकता है। इसे लगवाने का सही समय किशोर आयु मानी जाती है, इससे सेक्स रिलेशन बनने से पहले ही लिया जाना चाहिए।

पैप टेस्ट

पैप टेस्ट करवाने से समस्याओं का जल्दी पता लगाने में मदद मिलती है और इलाज में भी आसानी होती है। पैप टेस्ट कैंसर बनने से पहले यूटरस सर्विक्स की कोशिकाओं में चेंज पता लगा सकता है। पैप टेस्ट हर 3 साल में एक बार करवाना चाहिए, उम्र 21 या जब आप सेक्सुअली एक्टिव हो जाये और 65 साल तक करवाना चाहिए।