Weight: हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक जो रखेंगे आपके वजन को नियंत्रित

5 Weight Loss Drinks That Can Do Miracles For Your Health: बदलती लाइफस्टाइल में बेहद जरूरी है कि हम अपनी हेल्थ का ध्यान रखें और खासकर अपने वेट को बैलेंस ट्रैकिंग. वेट बढ़ाने के कारण लोगों में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है और यह आपके हेल्थ के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है वाइट मैनेज करने की कई सारे तरीके हैं लेकिन सबसे सेफ और आसान तरीका है कुछ ऐसी ड्रिंक जो आपकी बॉडी के लिए हेल्दी भी है और बनाने में बहुत आसान| सबसे अच्छी बात यह है कि इंडियन क्यूज़ीन में आपको ऐसे अनेकों पदार्थ मिल जाएंगे जो आपको इन हेल्दी ड्रिंक्स को बनाने में बहुत मदद करेंगे और यह एक्सपेंसिव भी नहीं है तो यह आपके बजट में भी आ जाएंगे|

हेल्दी ड्रिंक्स जो करेंगे आपका वेट मैनेज?

1. Green Tea

 ग्रीन टी एक काफी अच्छा ड्रिंक है जो आपको हेल्दी रखेगा और आपका वेट भी बैलेंस रखेगा ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और आपके शरीर में फैट जो जो आप और आपके शरीर का फैट काटते हैं जिससे कि आपका वजन नियंत्रित रहता है| ग्रीन टी पीने से आप रिफ्रेशिंग फील करते हैं सुबह नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से आपको रिफ्रेशिंग लगेगा आपको आपको रिफ्रेशिंग और एनर्जेटिक फील होगा और आप हिंदी भी रहेंगे|

2. Lemon Water 

 नींबू इंडियन क्यूज़ीन में एक बेहद ही खनिस्ट पदार्थ माना जाता है। नींबू का सेवन आपके रोजाना खाने में तो होता ही होगा लेकिन क्या आपको पता है कि आप नींबू का इस्तेमाल करके अपने वेट को बैलेंस रख सकते हैं और हेल्दी हो सकते हैं रोजाना नियमित रूप से गर्म पानी मैं नींबू डालकर पीने से यह आपकी बॉडी का फैट काटता है पर आपका वेट बैलेंस रखना है जिससे कि आप हेल्दी और एनर्जेटिक फील करते हैं| लेमन वॉटर आपकी बॉडी के लिए एक डिटॉक्स की डिटॉक्स वॉटर की तरह भी काम कर सकता है यह आपकी बॉडी से टॉक्सिक पदार्थ को निकलता है और आपकी बॉडी को क्लीन करता है जिससे कि आपकी बॉडी और आप स्किन भी हेल्दी रहती है|

3. Coconut Water 

फ्रेश कोकोनोट वॉटर आपकी बॉडी के लिए काफी हेल्दी है और यह आसानी से कहीं पर भी मिल भी जाता है| कोकोनट वाटर आपकी डाइट में एक हेल्थी सोर्स ऑफ लिक्विड हो सकता है| कोकोनट वाटर में कैलोरीज बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती हैं पर यह आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और आपको कई न्यूट्रिएंट्स वर एंटीऑक्सीडेंट स्पीड प्रदान करता है|

4. Fruits & Vegetables Juice 

फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स का इस्तेमाल तो आपके घर में नियमित रूप से होता ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हीं फल और सब्जियों को लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हीं फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को कितनी फ्रूट्स वेजिटेबल्स के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से आप अपने पेट को भी आप अपना वेट को भी बैलेंस रख सकते हैं|

फ्रूट्स और वेजिटेबल्स में अनेकों प्रकार के विटामिंस, मिनरल्स, कैल्शियम, फाइबर,आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, न्यूट्रिएंट्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपकी बॉडी के लिए बेहद हेल्दी है| फ्रूट्स और वेजिटेबल्स जैसे अनार मोसंबी पपीता एप्पल पाइनएप्पल बीटरूट गाजर पालक टमाटर इत्यादि पर इत्यादि फल इत्यादि फ्रूट्स और वेजिटेबल्स के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से आपकी य बॉडी से जो टॉक्सिक पदार्थ है वह साफ होते हैं|