Advertisment

Benefits Of Strawberry: स्ट्रॉबेरी के ऐसे अद्भुत फायदे नहीं जानते होंगे आप

author-image
Swati Bundela
New Update

स्ट्रॉबेरी देखने में जितनी ही खूबसूरत फल है इसके फायदे उससे भी बेहतर हैं। असल में स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हुए हम यह ध्यान नहीं देते कि एक छोटे से फल में हज़ारों गुण मौजूद हैं। स्ट्रॉबेरी में एंथोसायनिन, एलेजिक एसिड, फायटोकेमिकल्स, एन्टिओक्सीडैंट्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन और आयोडीन जैसे तत्त्व शामिल हैं जो हमारे हार्ट, आँखों की रोशनी, डायबिटीज, आर्थराटीस, कब्ज़ और सूजन जैसे कई गंभीर बिमारियों के लिए फायदेमंद है।आइए जाने स्ट्रॉबेरी के कुछ ऐसे अद्भुत फायदों के बारें में जिनका ज़िक्र आपने कही नहीं सुना होगा। 

Advertisment

Benefits Of Strawberry: स्ट्रॉबेरी के ऐसे अद्भुत फायदे नहीं जानते होंगे आप 

1. आँखों की रोशनी के लिए 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम हमारी आँखों की रौशनी को बढ़ने में मदद करते हैं। स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन सी आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है यह आँखों की रौशनी तो बढ़ता ही है साथ ही यह सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाता है। 

Advertisment

2. कैंसर 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स हमारे बॉडी को कैंसर से बचते हैं। स्ट्रॉबेरी में फ्लेवोनॉइड होता है साथ ही कुछ एक ऐसे विटामिन भी मौजूद होते हैं जिनसे कैंसर का खतरा कम होता है। कैंसर पेशेंट को अक्सर डॉक्टर स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह देता है। 

3. दिल की बीमारी

Advertisment

हार्ट प्रोब्लेम्स यानि दिल सम्बंधित किसी भी बीमारी के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत मददगार साबित हो सकती है। जैसा की हमे पता है कि स्ट्रॉबेरी का सेवन वजन तो कम करता ही है साथ वो फैट भी रिड्यूस करने में सहायक होता है। इसके साथ ही बॉडी में मौजूद बाद कोलेस्ट्रॉल को स्ट्रॉबेरी के सेवन से खत्म या कम किया जा सकता है। इनसब कारणों से हार्ट रिलेटेड कोई भी प्रॉब्लम से छुटकारा हमे स्ट्रॉबेरी के सेवन से मिल सकता है।  

4. डायबिटीज 

स्ट्रॉबेरी में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे बॉडी में ग्लूकोस लेवल को बैलेंस करने में हेल्प करते हैं। इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज सही होने के चान्सेस होते हैं। 

5. हड्डियों के लिए फायदेमंद 

जैसा कि हमने पहले बताया स्ट्रॉबेरी में पोटासियम, आयरन, आयोडीन, कॉपर और मैग्निस जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत इम्पोर्टेन्ट होते हैं। अगर आपको हड्डियों यानि जॉइंट्स में सूजन या दर्द की शिकायत रहती है तो आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए। 

foodaholics #wellness
Advertisment