आपातकाल में CPR कैसे बचा सकता है जिंदगी? जानें CPR की पूरी प्रक्रिया, सही तरीका और सीखने के लाभ

कल्पना कीजिए कि आप एक शांत शाम को पार्क में टहल रहे हैं। अचानक, एक व्यक्ति आपके सामने गिर जाता है, उसकी सांसें धीमी होती जाती हैं और दिल की धड़कन रुकती नजर आती है। एक पल में, सब कुछ बदल जाता है। ऐसे में, अगर आपके पास CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) की स्किल है, तो आप उसकी जान बचा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि CPR वास्तव में क्या है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाता है?

साल 2022 में, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के आंकड़ों के अनुसार, हर साल दुनिया भर में लगभग 5 मिलियन लोग कार्डियक अरेस्ट का शिकार होते हैं। इनमें से कई लोग तभी बच सकते हैं जब त्वरित CPR दिया जाए। यह डेटा हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि क्या हम सभी ने इस जीवनरक्षक तकनीक को सही से समझा और सीखा है?

क्या आप जानते हैं कि:

एक अध्ययन में पाया गया कि कार्डियक अरेस्ट के बाद त्वरित CPR देने से व्यक्ति की जीवित रहने की संभावना 45% तक बढ़ जाती है। तो क्यों न हम सभी इस महत्वपूर्ण स्किल को सीखें और जानें कि इसे कैसे सही तरीके से किया जाता है?

आज के इस सेहतनामा में हम जानेंगे कि CPR क्या है, इसका उपयोग कब और कैसे किया जाता है, और क्यों हमें इसे सीखना चाहिए। आइए, विस्तार से जानते हैं:

CPR क्या है?

CPR यानी Cardiopulmonary Resuscitation एक आपातकालीन जीवनरक्षक प्रक्रिया है। जब किसी व्यक्ति का दिल धड़कना बंद कर दे या उसकी सांस रुक जाए, तो CPR द्वारा उसकी जान बचाई जा सकती है। इसमें छाती पर हाथों से दबाव डालकर और मुंह से सांस देकर शरीर में रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति बनाए रखी जाती है।

CPR का उपयोग कब किया जाता है? 

1. दिल का दौरा पड़ने पर: जब किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है और उसका दिल धड़कना बंद कर देता है, तो CPR का उपयोग तुरंत करना चाहिए। यह प्रक्रिया दिल को फिर से चालू करने में सहायक हो सकती है।

2. डूबने की स्थिति में: यदि कोई व्यक्ति पानी में डूब जाता है और उसकी सांस बंद हो जाती है, तो CPR उसे फिर से सांस लेने में मदद कर सकता है।

3. बिजली का झटका लगने पर: बिजली का झटका लगने पर दिल की धड़कन रुक सकती है। ऐसे में CPR का उपयोग जरूरी होता है।

4. सडन कार्डियक अरेस्ट: सडन कार्डियक अरेस्ट में दिल अचानक रुक जाता है, जिससे व्यक्ति बेहोश हो सकता है। ऐसी स्थिति में CPR जीवनरक्षक साबित हो सकता है।

हमें CPR क्यों सीखना चाहिए?

1. जीवनरक्षक स्किल

CPR सीखने से आप किसी आपातकालीन स्थिति में किसी की जान बचा सकते हैं। यह एक ऐसी स्किल है, जिसे हर किसी को सीखना चाहिए, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कब और कहाँ इसकी ज़रूरत पड़ सकती है।

2. आपातकालीन स्थिति में मदद

जब तक एंबुलेंस या चिकित्सा सहायता नहीं पहुँचती, तब तक CPR करके व्यक्ति को जीवित रखा जा सकता है। यह समय पर दी गई मदद है जो जीवन और मृत्यु के बीच अंतर कर सकती है।

3. आत्मविश्वास और तैयारी

CPR की ट्रेनिंग लेने से आप आपातकालीन स्थिति में आत्मविश्वास और सही तरीके से प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार होते हैं। यह आपको दूसरों की मदद करने में सक्षम बनाता है।

CPR कैसे किया जाता है? 

CPR के तीन मुख्य चरण होते हैं: Compression (दबाव), Airway (एयरवे खोलना), और Breathing (सांस देना)।

1. Compression (छाती पर दबाव डालना)

व्यक्ति को सीधा लिटाकर उसकी छाती के बीचों-बीच अपने दोनों हाथ रखें और 100-120 प्रति मिनट की दर से दबाव डालें। यह प्रक्रिया दिल में रक्त संचार बनाए रखती है।

2. Airway (एयरवे साफ करें)

व्यक्ति का मुंह और गला चेक करें कि उसमें कोई अवरोध तो नहीं है। यदि अवरोध हो, तो उसे हटाएं ताकि सांस सही ढंग से ली जा सके।

3. Breathing (सांस दें)

मुंह से मुंह के माध्यम से दो बार सांस दें। हर 30 कंप्रेशंस के बाद यह प्रक्रिया दोहराएं। यह सुनिश्चित करता है कि फेफड़ों तक ऑक्सीजन पहुँच रही है।

CPR की ट्रेनिंग कहां से लें?

CPR की बेसिक ट्रेनिंग और सर्टिफिकेशन प्राप्त करने के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं:

स्थानीय अस्पताल और मेडिकल कॉलेज: कई अस्पताल और मेडिकल कॉलेज CPR की ट्रेनिंग प्रोग्राम्स और वर्कशॉप्स आयोजित करते हैं। ये प्रशिक्षण प्रायः आपातकालीन चिकित्सा, प्राथमिक चिकित्सा, और जीवनरक्षक तकनीकों के आधार पर होते हैं।

स्वास्थ्य संगठनों द्वारा प्रशिक्षण: भारतीय हार्ट एसोसिएशन (IHA), रेड क्रॉस, और अन्य स्वास्थ्य संगठनों द्वारा भी CPR की ट्रेनिंग प्रदान की जाती है। ये संगठन नियमित रूप से प्रशिक्षण सत्र आयोजित करते हैं जो विशेष रूप से आम लोगों और पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए होते हैं।

ऑनलाइन सर्टिफिकेशन कोर्स: इंटरनेट पर कई ऑनलाइन प्लेटफॉर्म्स जैसे कि Coursera, Udemy, और edX CPR ट्रेनिंग कोर्स प्रदान करते हैं। ये कोर्स स्वयं-गति (self-paced) होते हैं और आपको प्रमाणपत्र भी प्रदान करते हैं।

स्थानीय आपातकालीन सेवाएँ: स्थानीय फायर डिपार्टमेंट और एंबुलेंस सेवाएँ भी कभी-कभी CPR और फर्स्ट एड प्रशिक्षण प्रोग्राम्स आयोजित करती हैं।

समुदाय केंद्र और NGO: कुछ गैर-लाभकारी संगठन और समुदाय केंद्र भी जीवनरक्षक तकनीकों पर ट्रेनिंग प्रदान करते हैं। ये अक्सर नि:शुल्क या कम लागत पर उपलब्ध होते हैं।

इन विकल्पों के माध्यम से आप न केवल CPR की ट्रेनिंग प्राप्त कर सकते हैं बल्कि आपातकालीन स्थिति में आत्मविश्वास के साथ सही तरीके से प्रतिक्रिया देने के लिए भी तैयार हो सकते हैं।

CPR को सीखें और तैयार रहें

कहते हैं, "हर मिनट कीमती है," और CPR के मामले में यह सच साबित होता है। CPR एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसे जानना और समझना हर किसी के लिए ज़रूरी है। चाहे आप डॉक्टर हों, शिक्षक हों, या किसी भी पेशे से जुड़े हों, यह स्किल कभी भी किसी की जान बचाने में मददगार हो सकती है। इसलिए, CPR की ट्रेनिंग अवश्य लें और जरूरत पड़ने पर सही समय पर इसका इस्तेमाल करें।