Diabetes In Morning: ब्लड शुगर लेवल सुबह के समय क्यों बढ़ जाता है

Diabetes In Morning: सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना एक आम समस्या है ये प्रोब्लम डायबिटीज या किसी और हेल्थ इश्यू के वजह से हो सकती है। जब ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है तो थकान, चक्कर जैसे लक्षण महसूस हो सकते है और डायबिटीज का सीधा कनेक्शन हमारे लाइफ स्टाइल से भी है, ये कई और बीमारियों को अपने साथ पनपने का मोका देती है विश्व स्वस्थ संगठन के अकड़ो के मुताबिक दुनिया में लग भग 42.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित है और ये संख्या बढ़ती ही जा रही है। अक्सर सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, आखिर क्या है इसकी वजह चलिए जानते है

ब्लड शुगर लेवल सुबह के समय क्यों बढ़ जाता है

हार्मोन

ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के लिए हार्मोन जिम्मेदार होते है, सुबह के समय कोर्टिसोल हार्मोन की एक्टिविटी बहुत ज्यादा होती है कोर्टिसोल हार्मोन एक स्ट्रेस हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है जब किसी भी तरह का स्ट्रेस लेते है तो कोर्टिसोल हार्मोन ज्यादा प्रोड्यूस होते है इसी वजह से शुगर की मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाती है।

शुगर का सेवन

वही ये हमारी लाइफ स्टाइल पर भी डिपेंड करता है जैसे आगर एक डायबिटीज के पेशेंट ने रात में कोई मीठी चीज का सेवन करा हो तो भी ब्लड शुगर लेवल सुबह के समय ज्यादा देखने को मिलेगा मीठी चेजो का सेवन शुगर के पेशेंट को बहुत कम करना चाहिए।

नींद 

नींद अगर रात में ठीक से नींद नहीं ली जाती है, तो शरीर का नेचुरल रूप से नींद की जरूरत पर असर पड़ सकता है। इससे शरीर का कोर्टिसोल और स्थ्रान हार्मोन में वृद्धि हो सकती है, जो शरीर को ग्लूकोज का सही तरीके से यूज नहीं करने देते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि हो सकती है। इसलिए, जरूरी है के रात में आप अच्छी नींद ले।

दवाइया

डायबिटीज या शुगर के पेशेंट को दवाई का नियमित और सही तरीके से पालन करना बहुत ज़रूरी है। अगर किसी डायबिटीज पेशेंट के दवाई में लापरवाही होती है, तो इससे कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना और अन्य बीमारियो का पनपना।

डाइट

एक डायबिटीज के पेशेंट को अपने खाने का खास ख्याल रखना चाहिए उसे पता होना चाहिए के कौन सी खाने की चीजे नुकसानदायक हो सकती है। रात में अगर आप लेट खाना खाते है या हेवी डाइट लेते है तो ये आपके लिए हानिकारक हो सकते है इससे सुबह के समय ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है।