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Health Tips Women Can Follow These Remedies to Deal with Vaginal Itching in Summer: गर्मियों का मौसम अपने साथ तेज धूप पसीना और उमस लेकर आता है जो कई प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याओं को जन्म देता है। खासकर महिलाओं के लिए यह मौसम वजाइनल इचिंग योनि में खुजली जैसी असहज स्थिति का कारण बन सकता है। यह समस्या संक्रमण अत्यधिक पसीने गलत कपड़ों के चुनाव और स्वच्छता की कमी के कारण होती है। यदि समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह परेशानी और गंभीर हो सकती है। आइए जानते हैं कुछ असरदार उपाय जिनकी मदद से महिलाएं इस समस्या से निजात पा सकती हैं।
गर्मियों में वजाइनल इचिंग से निपटने के लिए महिलाएं अपनाएं ये उपाय
1. सही स्वच्छता बनाए रखना है सबसे ज़रूरी
गर्मियों में निजी अंगों की सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। रोज़ाना हल्के गुनगुने पानी से योनि क्षेत्र को धोएं। साबुन या केमिकल वाले उत्पादों का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये क्षेत्र की प्राकृतिक नमी और पीएच स्तर को बिगाड़ सकते हैं। हमेशा आगे से पीछे की ओर सफाई करें ताकि संक्रमण का खतरा न रहे। पीरियड्स के दौरान भी साफ सफाई और सैनिटरी उत्पादों की नियमित अदला बदली बेहद आवश्यक है।
2. सूती और ढीले कपड़ों का करें चयन
गर्मियों में टाइट और सिंथेटिक कपड़े पहनने से गर्मी और पसीने के कारण फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए हमेशा कॉटन यानी सूती अंडरवियर पहनें और दिन में कम से कम दो बार इन्हें बदलें। रात को सोते समय ढीले और हल्के कपड़े पहनना फायदेमंद होता है ताकि शरीर को हवा मिल सके और वजाइनल एरिया सूखा रहे।
3. प्राकृतिक उपाय अपनाएं
वजाइनल इचिंग से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय बहुत कारगर होते हैं। जैसे कि दही प्रोबायोटिक का सेवन या बाहरी उपयोग जो योनि में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। एलोवेरा जेल भी एक अच्छा विकल्प है जो खुजली और जलन को शांत करता है। इसके अलावा नीम की पत्तियों को उबालकर पानी से धोना भी संक्रमण को कम करने में मदद करता है।
4. हेल्दी डाइट और भरपूर पानी का सेवन करें
संतुलित आहार और हाइड्रेशन भी वजाइनल स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। दही छाछ फल हरी सब्जियां और प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं। साथ ही दिनभर में कम से कम आठ दस गिलास पानी पिएं ताकि शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलें और त्वचा व अंग स्वस्थ रहें।
5. लक्षण बढ़ें तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लें
यदि वजाइनल इचिंग कुछ दिनों में ठीक न हो उसमें जलन बदबूदार डिस्चार्ज या सूजन जैसी समस्याएं जुड़ जाएं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। यह किसी फंगल या बैक्टीरियल इंफेक्शन एलर्जी या यौन संचारित रोग का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।