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Healthy Habits: जानिए स्वस्थ जीवन के लिए कब और कितना पानी पीना चाहिए

साथ ही, पानी जोड़ों को स्वस्थ रखता है, दिमाग को तेज बनाता है, त्वचा में निखार लाता है, और व्यायाम के दौरान शरीर के प्रदर्शन को बेहतर बनाता हैl इतना ही नहीं, पर्याप्त पानी पीने से वजन नियंत्रण में भी मदद मिलती हैl