intrapersonal communication

Mental Health: खुद से बात करना क्यों है जरूरी?

हम सभी अक्सर दूसरों के साथ कम्युनिकेशन रखने पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन खुद से बात करना, सेल्फ कम्युनिकेशन भी हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सेल्फ कम्युनिकेशन का मतलब होता है अपने मन की बातें और भावनाओं को समझना।