मेडिटेशन, जिसे ध्यान भी कहा जाता है, एक प्राचीन अभ्यास है। आधुनिक जीवन की भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में मेडिटेशन एक प्रभावी उपाय है। यहां मेडिटेशन करने के पांच बड़े फायदों पर चर्चा की गई है।
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