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Healthy Habits: बिंज-ईटिंग पर काबू पाने के 5 प्रभावी तरीके

बिंज ईटिंग एक गंभीर समस्या है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। इससे उबरने के लिए आत्म-नियंत्रण, सही भोजन योजना और मानसिक संतुलन अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।अपनी खानपान की आदतों को बदले।